Een dag uit het leven van paralympische triatleet Allysa Seely

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type" :"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

Ondanks dat de Olympische Spelen van 2020 in Tokio worden teruggedrongen naar 2021, doen de meeste Paralympische en Olympische hoopvolken nog steeds het nodige werk om zich te kwalificeren, en dat geldt ook voor de Paralympische gouden medaillewinnaar van 2016 Allysa Seely. De uitdagingen die Seely heeft overwonnen om een ​​professionele atleet te worden, geven haar zelfs een mentale voorsprong - obstakels zijn iets dat ze goed kan overwinnen.

Het verhaal van Allysa

Tijdens zijn studie aan de Arizona State University maakte Seely kennis met triatlon na jaren als hardloper en danser te hebben doorgebracht. Zoals de meesten van ons deed ze er een en was ze verslaafd. Triatlon was haar nieuwe 'ding'.

"Ik werd echt verliefd op de sport, de cultuur, de gemeenschap", merkte Seely op. "Ik bleef [in triatlon] veel langer rondhangen dan ik had verwacht!"

Toen Seely begon met triatlon, had ze de levensveranderende operatie aan haar been nog niet ondergaan. In haar laatste jaren op de universiteit ging haar gezondheid achteruit en werd ze gediagnosticeerd met een gebrek aan proprioceptie, het vermogen van het lichaam om te bepalen waar de ledematen zich in de ruimte bevinden, en spasticiteit, waarbij spieren uit zichzelf samentrekken en niet meer krijg geen normaal neurologisch signaal dat aangeeft wanneer te contracteren en te ontspannen.

Vanwege deze diagnoses en andere factoren werd vastgesteld dat Seely's linkerbeen net onder de heup moest worden geamputeerd. Ondanks dat de meeste artsen haar vertelden dat het "niet realistisch" was voor Seely om zichzelf na de operatie als atleet meer te beschouwen, zou Seely geen nee als antwoord accepteren.

"Hoe meer mensen 'nee' tegen me zeiden, hoe meer ik erachter wilde komen," zei Seely. "Bij Collegiate Nationals vertelde iemand me over paratriatlon ... toen ging ik naar de nationale kampioenschappen paratriatlon en dat begon het pad van mij [professioneel triatleet worden]."

Een dag uit het leven van Allysa Seely

De 31-jarige gaat nog steeds vol gas (meer dan 30 uur per week trainen) om volgende zomer opnieuw een gouden medaille te winnen op de Paralympische Spelen. Allysa gaf Triatleet een glimp van hoe haar dagen eruit zien vanuit haar huis in Colorado Springs, Colorado, ongeveer een jaar na de grote dans.

5-5:30 uur: Word wakker en neem Mowgli en Bentley, de twee honden van Seely, mee voor een wandeling. Maak je klaar om naar het zwembad te gaan.

6:45 uur: Ga naar het zwembad om een ​​90-min. tot een zwemsessie van 2 uur.

10 uur: Lekker ontbijten met teamgenoten. Reageer op e-mails, update sociale media, maak contact met fans en andere atleten, blog.

11 uur: Bereid je voor op de tweede sessie van de dag:een fiets of hardloopsessie van 1-3 uur.

14.00 uur: Lunchtijd samen met rust en herstel:stretchen, foamrollen, Normatec-laarzen. Een korte pauze om te ontspannen tussen de sessies door!

15.00 uur: Maak je klaar voor de derde en laatste sessie van de dag:een krachtsessie of een andere fiets- of hardloopsessie.

17:00 uur: Even naar de fysiotherapeut of sportarts om wat weke delen te laten doen in de vorm van lichaamswerk of massage.

18:30 uur: Eet een voedzaam diner, hang rond met Mowgli en Bentley, binge-watch Netflix.

20:45 uur: Lichten uit!

Gezond blijven

Naast haar focus op training en herstel, moet Seely op de hoogte blijven van veel "achter de schermen" -taken om haar lichaam soepel te laten werken.

Ten eerste moet de Paralympiër opmerken hoeveel zout ze binnenkrijgt - te veel natrium kan resulteren in een licht opgeblazen gevoel, wat ongemak veroorzaakt wanneer ze in haar protheses probeert te passen. De pro schakelt ook haar prothese uit op basis van trainingssessies:ze heeft een prothese voor fietsen, hardlopen, gewichtheffen en dagelijks gebruik.

Seely wordt ook geconfronteerd met extreem variabele bloeddruk en hartslag, wat betekent dat ze gemakkelijk flauwvalt. Het is veilig om te zeggen dat voeding, slaap en stress allemaal een grotere rol spelen in Seely's trainingsregime dan in de meeste.

"Het in evenwicht houden van slaap en voeding is belangrijk om mijn neurologische symptomen onder controle te houden", aldus Seely. "Er komt veel bij kijken om ervoor te zorgen dat ik te allen tijde de best mogelijke homeostase behoud."

De neurologische uitdagingen van de gouden medaillewinnaar hebben ook invloed op haar dagelijkse schema.

“Je zult op veel van mijn foto’s zien dat ik een brace om mijn rechtervoet heb. Dat is niet alleen omdat ik een prothese draag en die voet meer werk krijgt”, aldus Seely. “Mijn rechtervoet rolt letterlijk onder zich. Als ik zonder beugel zou lopen, zou ik op het bovenste deel van mijn voet lopen.”

Dingen zoals fietsen met een te hoge cadans kunnen ervoor zorgen dat zenuwsignalen te snel vuren, wat spierspanning en verwarring veroorzaakt. Seely's uitdagingen met proprioceptie betekenen ook dat ze veel naar beneden kijkt om de fysieke plaatsing van haar voeten in de pedalen te zien of te schrijden tijdens een run.

"Vaak weet ik niet waar mijn benen zijn als ik aan het racen ben", merkte Seely op. “Als je me ziet racen, zie je me vaak naar beneden kijken. Als ik op mijn fiets een bocht in ga, moet ik naar beneden kijken... om ervoor te zorgen dat ik niet met mijn pedaal de grond raak. Als ik aan het rennen ben en bochten nader, kijk ik naar beneden, zodat ik mezelf niet overschrijd.”

Het is veilig om te zeggen dat Seely een meester is in de mentale en fysieke aspecten van een toegewijde, detailgerichte triatleet die alles doet wat nodig is om succesvol te zijn. Hoewel Seely een paralympiër van het hoogste niveau is, vindt ze dat een misvatting over para-atleten is dat ze "traag" of op de een of andere manier atletisch minder zijn. Dit kan niet verder van de waarheid zijn.

"Hoewel [paraatleten] 'beperkingen' hebben, zijn we nog steeds snel", zei Seely. “Ieder van ons racet met een andere handicap, maar we kunnen ons staande houden en daar zijn we trots op. Onderschat ons niet.”

[Een dag uit het leven van paralympische triatleet Allysa Seely: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002054116.html ]