Geluk voor beginners:het geheim van een eerste triatlon

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

Een kleine mentaliteitsverandering is de sleutel tot succes in je eerste triatlon!

"Oh, ik zou nooit een triatlon kunnen doen," zei de moeder van drie tegen me bij de kassa van de supermarkt, terwijl ze naar mijn race-T-shirt keek met de zwem-, fiets- en hardloopstickfiguren die eroverheen steigerden.

Ten tweede, na de ongelovige vraag die op mij werd gericht ("JE hebt een triatlon gedaan?"), is de korte zin:"Ik zou nooit een triatlon kunnen doen" de meest voorkomende zin die mijn 38-jarige oren kruist.

Ik ben een triatleet, dat wel. Maar ik zie eruit als een mollige, gemiddelde moeder van twee met een baan en rekeningen en stress. Ik heb maat 10 op een goede dag, maat 12 op een gemiddelde dag en een stevige 14 tijdens de feestdagen. Er is niets overdreven atletisch of capabel of speciaal aan mij, en ik zie er zeker niet uit als iemand die een triatleet is. Maar ik ben als een waanzinnige eend aan de oppervlakte van het water - wat eronder is, is niet altijd gemakkelijk te zien en nog gemakkelijker te onderschatten.

Als je hart verlangt om een ​​triatlon te doen, dan ja dat kan absoluut . Ik ondersteun die stelling hier met de traditionele mentaliteit "Als ik het kan, kan iedereen het". Niet omdat het neerbuigend of banaal is, maar gewoon omdat het 100% waar is.

Toen ik besloot om de sport van triatlon te gaan beoefenen, had ik twee kinderen onder de twee jaar, werkte ik fulltime als advocaat, pendelde ik 12 uur per week, en zo maar door. (Had ik al gezegd dat ik ongeveer 250 pond woog?) Ik wist ook niet hoe ik moest zwemmen, fietsen of rennen.

Beetje bij beetje bleef ik werken en werd ik een echte triatleet. Ik deed mijn eerste korte afstand ('sprint'-triatlon met heel weinig vaardigheid, zelfs minder snelheid, maar met heel veel hart. Toen ik klaar was, was ik opgewonden - er was niets vergelijkbaars!

Dus ik zeg:echt, als ik triatleet kan worden, kan jij dat ook.

Tijdens dit proces om voor het eerst triatleet te worden, hebben velen me gevraagd:Hoe moet ik aan de slag? Hoe kom ik over de angst? Wat als ik val? Wat als ik faal?

Er is één geheim om die 'triatleet'-versie van jezelf te worden en deze te bezitten. De overgang komt van het veranderen van de woorden die je hardop zegt en de woorden die je in je hoofd uitspreekt.

Wanneer je aan deze reis begint, probeer dan dit:in plaats van te zeggen:"Ik ga doe een triatlon” verander je woorden in “Ik ga een triatleet worden .”

Ik heb deze kleine verschuiving vanaf het begin van mijn reis gemaakt en ik geloof dat het een enorm verschil heeft gemaakt.

In plaats van een doel te stellen om een ​​evenement te voltooien, heb ik de mentale stap gezet om mijn persoonlijkheid te veranderen - om een triatleet te worden —niet alleen doe een triatlon. Om te worden zoals die atleten die vaak trainden, van hun gezondheid een prioriteit maakten en doelen stelden als maniakken. Ik wilde deel uitmaken van die groep individuen - niet alleen in kameraadschap, maar ook in ziel en wezen - ik wilde veranderen.

Hoewel triatleet zijn niet mijn hele leven is, zal ik zeggen dat die verandering van identiteit heeft geleid tot veel verbazingwekkende dingen - zoals triatleet blijven - zelfs als ik misschien niet veel race. Ik ben een triatleet. Ik ben een atleet. Ik zal altijd een atleet blijven - en het begon allemaal omdat ik geloofde .

Als ik het kan, kan jij het ook - blijf gewoon doorgaan.

Meer "Beginnersgeluk"

Meredith Atwood (@SwimBikeMom) is een herstellende advocaat, motiverende spreker en auteur van Triathlon for the Every Woman. Ze is de presentator van de podcast The Same 24 Hours, een show waarin interessante mensen worden geïnterviewd die het beste maken van de 24 uur van elke dag. U kunt hier een gratis checklist voor de triatlonracedag downloaden. Meredith woont in Atlanta met haar man en twee kinderen en schrijft over alles op MeredithAtwood.com.

[Geluk voor beginners:het geheim van een eerste triatlon: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002053487.html ]