Honkbal Pitching Pushoff Drill - Deel 1:De achterste voet

Er zijn een aantal push-off-mechanismen die schadelijk kunnen zijn voor de ontwikkeling en het succes van uw werper als werper. Het been omhoog zwaaien om in de balanspositie te komen, is een van deze mechanismen waarmee u wilt werken om deze te veranderen. Je moet je werpers leren om het been op te tillen om te balanceren in plaats van het te zwaaien. U ziet misschien dat uw werper niet sterk en stabiel balanceert in de balanspositie. Dit kan worden veroorzaakt doordat de speler op de hiel staat in plaats van op de bal van de voet. Je wilt je spelers leren leiden met de zijkant van de voet in plaats van met de tenen, en om de buitenkant van de voet zo lang mogelijk naar de vanger gericht te houden. Dit zal helpen om die voorkant langer gesloten te houden.

In de videoblogpost van vandaag, we demonstreren een uitstekende honkbal-pitch-off-oefening, dat zich richt op de mechanica van de achterste voet en begint met het opwinden.

Honkbal Pitching Pushoff Drill - Deel 1:De achterste voet

– Start in een opwindpositie

– Til een been op en balanceer op de achterste voet. Wanneer het been wordt opgetild, je wilt je concentreren op die achterste voet, ervoor zorgen dat de teen van de achterste voet stevig is en voor de hiel blijft.

– Zorg ervoor dat de achterste voet stevig is en dat er geen beweging is met die achterste voet. Waar de achterste voet wordt neergezet, het blijft daar.

- Leun met de knie naar binnen zodat de balans aan de binnenkant van de voet ligt.

– Laat je spelers hun been optillen en balanceren voor 5 – 10 herhalingen, en neem de tijd om de speler individueel te inspecteren en feedback te geven over aanpassingen.

Heeft u een pitching pushoff boorpunt die u wilt delen? Vertel ons erover! En vergeet niet om fan te worden op Facebook, waar we andere geweldige ideeën voor pitching-oefeningen bespreken, en veel meer!

[Honkbal Pitching Pushoff Drill - Deel 1:De achterste voet: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1002046606.html ]