Over de rug boor

Speeltype:“ “  Terugkerende oefening

Doel:

In deze oefening, de focus ligt op het grijpen van de rebound wanneer een speler voor je een voordelige positie heeft.

Opgericht:

• Zet twee lijnen op, zowel bij de ellebogen, naar de rand gericht, met een bal aan de voorkant van elke lijn.

Executie:

1. De speler aan de voorkant van elke lijn gooit de bal van het achterbord, en legde dan zijn lichaam op de speler achter hen, proberen te voorkomen dat ze een rebound pakken.
2. 1 punt toekennen voor defensieve rebounds, en 2 punten voor aanvallende rebounds, terwijl de oefening loopt totdat een van de spelers de tien bereikt.

Coachtips:

Of het nu gaat om een ​​zwemtechniek, of gewoon proberen ze te springen, de aanvallende speler zal behoorlijk wat energie moeten uiten om de bal in handen te krijgen.

Het uitgelichte product:

Als u uw omzet wilt verminderen, verbeter je balbehandeling, en ontwikkel een knapperiger, effectievere offensieve aanval - dan is het Perimeter Skill Development Drillbook precies wat uw team nodig heeft!

Binnenkant, je ontdekt 21 eenvoudige, leuke en effectieve oefeningen voor schieten, passeren, en dribbelen. Je krijgt direct toegang tot een heel seizoen met oefenideeën voor elke leeftijd en elk competitief niveau... van basisprincipes tot geavanceerde in-game strategieën en tactieken.

Beste van alles, het wordt geleverd in PDF-formaat, zodat u direct digitale toegang krijgt... direct vanaf uw computerscherm, smartphone, tablet, of eReader... overal ter wereld met een internetverbinding!

[Over de rug boor: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041926.html ]