Running Back Pass-bescherming &"The Mirror Drill"

Pasbescherming is een van de belangrijkste vaardigheden die je moet benadrukken tijdens je running backs, en een van de beste oefeningen die je kunt doen om aan vaardigheden voor pasbescherming te werken, is "The Mirror Drill". Het leert een speler zijn lichaam in een goede slagpositie te houden, hun basis behouden en zijwaarts bewegen zonder over te steken, en leert ze te reageren op de verdedigende speler. In de videoblogpost van vandaag, we breken een geweldige Mirror Drill af die je running backs zal helpen hun pasbescherming te verbeteren, plus hun snelheid, behendigheid en reactietijden!

Het afbreken van "The Mirror Drill":

"The Mirror Drill" werkt op de techniek die we gebruiken voor pasbescherming - focus ligt op zitten, een slag toedienen met de handen naar binnen tegen het borstbeen, en dan reageren op zijn pass rush.

– In het eerste deel van de Mirror Drill, je hebt 2 spelers - waarbij de verdedigende speler de leiding heeft en de aanvallende speler eenvoudig zijn bewegingen spiegelt terwijl hij naar links en rechts beweegt tussen 2 padmarkeringen.

– Het tweede deel van de Mirror Drill richt zich op het veranderen van richting. Je laat de verdedigende speler zijn eigen bewegingen maken en de aanvallende speler moet reageren.

– Het derde deel van de Mirror Drill is wanneer je je speler toestaat te proberen te scoren. De verdedigende speler beweegt heen en weer, hij zal proberen te scoren en de aanvallende speler zal hem een ​​schok geven (net zoals hij zou doen bij pasbescherming) en dan moet de verdedigende speler terugdeinzen, ga terug en begin opnieuw.

"De Spiegelboor" Tips! Denk eraan om de handen omhoog en het lichaam laag bij de grond te houden!

Voor meer geweldige ideeën voor teruglopende oefeningen, tips, technieken en meer, word zeker fan op Facebook! Je kunt mij ook volgen op Twitter en Hangout with Us op Google+!

[Running Back Pass-bescherming &"The Mirror Drill": https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039847.html ]