Voetbal Lange Passing Boren

Voetbal is een spel met vele posities . Elke positie is van vitaal belang en moet volledig worden beheerst . Echter , niet in de positie is belangrijker dan quarterback . De quarterback behandelt de bal en beide handen het af naar een loper , loopt toch zelf of gooit het voor een pass. Lange passes moeten worden beheerst om uw team heeft een kans om terug te komen op het einde van een 'close game' . Twee Knie Drill

De twee knie boor werkt de bovenarm en schouders , en versterkt de spieren gooien . Het geeft spelers ook een kans om meer te richten op het gooien en minder op voetenwerk . Plaats twee quarterbacks ongeveer 40 tot 50 meter van elkaar . Zij moeten knielen op de grond met beide knieën en houden hun rug recht. Geef een van de strategen een voetbal . Hij moet de bal te gooien naar de andere quarterback . Corrigeer vorm de strategen ' wanneer dat nodig is en geven ze tips over hoe ze hun afstand te vergroten . Het zal een beetje moeilijker voor sommige strategen om deze afstand te gooien terwijl knielend zijn. Na een tijdje zal de sterkte verbeteren en ze zullen gemakkelijk vinden . Dit maakt lange afstand gooien nauwkeuriger en eenvoudiger voor uw strategen .
Target Practice

Sterkte en nauwkeurigheid zijn even belangrijk in gooien lange passes . Gebruik deze oefening om te werken aan de nauwkeurigheid . Plaats een reeks van doelen langs het veld . Plaats een paar langs de yardage lijnen elke 10 meter , tot het einde zone . Strategen staan ​​op de end zone lijn. Elke doelstelling moet variëren in grootte om strategen met verschillende vaardigheden te testen . Grotere doelen werken voor minder ervaren strategen terwijl kleintjes zijn perfect voor uw starters. Geef de quarterback zoveel voetballen als er doelen . Ze krijgen een kans om elk doel te raken . Houd het uitvoeren van deze oefening totdat ze regelmatig neerhalen alle doelen . Voor een extra uitdaging , hebben spelers houden een stuk triplex en lopen heen en weer om bewegende doelen te creëren .
Vergroot de afstand

Met beginnende strategen , beginnen ze uit te gooien kortere afstanden en hebben ze hun weg omhoog werken . Deze oefening helpt strategen gooien lange passes , het vergroten van hun uithoudingsvermogen en gooi op de vlucht . Paar van je strategen 10 meter uit elkaar . De strategen moeten parallel lopen met elkaar . Zij moeten blijven aan de lijn totdat ze gooien vijf passen . Ze hoeven niet te succesvol vangsten , net gooit . Ze bewegen dan terug 5 yards en voeren dezelfde oefening . De strategen moeten blijven bewegen terug totdat ze zo ver als ze kunnen gooien . Ze kunnen dan terugkomen 5 yards met elk vijf passen totdat ze 10 meter weer uit elkaar .


[Voetbal Lange Passing Boren: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002019018.html ]