Vier 3-punts oefeningen om het schieten van uw spelers te verbeteren

Vandaag gaan we het hebben over enkele basketbaloefeningen voor kinderen die hen zullen helpen zich voor te bereiden op het perfectioneren van hun 3-punts schieten.

Off Footwork Drill

We gaan de basketbal van tien plekken afschieten:in de baseline, linkerkant; een engel; bovenkant van de sleutel; rechter zijhoek; rechterkant basislijn. Zes, zeven, acht, negen, en tien, we komen terug met de klok mee.

Als je eenmaal op de basketbal hebt geschoten, je gaat terug en raakt het midden van de verf aan en gaat naar die volgende plekken, doe alsof je de basketbal van schermen of verspringende schermen schiet.

Bovenop, je schutter wil eindigen met zijn elleboog boven zijn oog en een goede polsslag. In het midden van de vloer, hij zou moeten doen alsof hij van een paar schermen komt, stap met die binnenste voet, zijn schouders recht, en schiet en laat de basketbal los.

Al het andere blijft hier hetzelfde. Je schutter raakt het midden van de vloer, sprint naar de volgende plek, stappen met die binnenste voet. Handen en voeten liggen klaar op de pas, niet als hij de basketbal vangt. En opnieuw, het is gedaan op spelsnelheid.

Overgang schieten uit een pass

Dit is hoe het werkt. Je speler stapt uit en rent wijd langs de zijlijn, V-cut en duw die buitenste voet rond de hashlijn af, en stap in een hoek, klaar om de basketbal te schieten. Vijf aan de linkerkant, vijf aan de rechterkant. De passer voor deze oefening bevindt zich in het midden van de vloer.

Het voetenwerk is hetzelfde. Terwijl je schutter V-cuts bij de hash, hij opent die kist voor de basketbal, stappen met de binnenvoet, krijgt zijn handen en voeten, zet zijn voeten en schouders recht, en is klaar om de basketbal op spelsnelheid te schieten.

Met deze boor is er geen dribbel.

Het is belangrijk dat als je de basketbal eenmaal loslaat, je kunt omhoog kijken en de palm van je gidshand zien. Als je de rug van je hand ziet, dan duim je voor de basketbal.

Overgang schieten vanaf de dribbel

Dit is hoe het werkt. Wanneer je die buitenste voet langs de zijlijn plant, je gaat de basketbal ontvangen zodra je je snit hebt gemaakt. Een harde dribbel met de buitenhand. En opnieuw, je probeert je voeten en schouders recht te zetten om op de basketbal te schieten.

Je schutter zal de basketbal ontvangen. Zodra hij die voet naar V-cut plant, hij doet één harde dribbel om zijn evenwicht te krijgen en zijn benen in het schot te krijgen. Opnieuw, al deze oefeningen worden op spelsnelheid geschoten.

Hij wil met de buitenhand dribbelen en de bal weghouden van de verdediging. De dribbel zorgt voor momentum en een beetje ritme, om in je schot te ritme.

Opnieuw, het doel van deze 3-punts licentie-oefening is om de bal op elke denkbare manier te schieten waarop je de basketbal in een spel zou schieten.

Volg de pauze-oefening

Je speler gaat vijf schoten schieten vanaf elke kant van de vloer. Hij begint op de halve baan, doet een stap weg, V-sneden met die buitenste voet, en zet zich dan klaar om de basketbal te schieten, stap dan met de binnenste voet naar de bovenkant van de toets.

Zoals bij alle oefeningen, je speler moet beneden zijn en klaar om de basketbal op de pas te ontvangen, niet als je de basketbal vangt.

Je heupen moeten laag zijn, zodat je klaar bent om te gaan.

Dit simuleert het achtervolgen van de pauze, klaar om de basketbal te schieten of van een reeks wankelen vanaf de andere kant van de vloer.

Deze 3-punts schoten passen in elke teamovertreding en het schema van elke coach. Over welke van deze basketbaloefeningen voor kinderen ben je enthousiast om met je spelers te doen?

[Vier 3-punts oefeningen om het schieten van uw spelers te verbeteren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041708.html ]