Beste basketbaloefeningen voor verbetering

Vorige week, Ik heb mijn nieuwsbriefabonnees een verzoek gestuurd om hun beste basketbaloefeningen voor verbetering in te sturen. Bekijk deze hieronder (heel creatief!).

Van Davy…
Hier is een basketbaloefening waar mijn team echt op reageert.

Zet een groep spelers aan de zijkant bij de middenlijn. Een speler is onder de basket en een speler aan de lage vleugel om de oefening te starten.

De speler op de lage vleugel ontvangt de basketbal van de eerste speler in de rij in het midden die een pass geeft en gaat naar deze eerste speler. De speler onder de basket kan desgewenst casual tot agressieve verdediging toepassen. Hij kaatst de bal terug en geeft de pass vervolgens door aan de middengroep. Deze speler die de bal heeft teruggekaatst, moet nu snel naar de lage vleugel gaan om een ​​retourpas van de middelste speler te krijgen voor een 'give and go'-zet.

Je kunt beginnen zonder druk op de schutter tot volledige agressieve defensieve druk van de rebounder. Werk aan boksen, verplaatsen van lay-ups, om schoten uit het blok te springen, elleboog, vleugel. Werk aan beide kanten van het veld zodat spelers zowel rechts als links kunnen gebruiken. Ik vind dat deze basketbaloefenoefening een aantal spelachtige situaties bevat en je spelers up-tempo laat werken.

Zodra de spelers de oefening onder de knie hebben, kun je meer basketballen introduceren.

[Beste basketbaloefeningen voor verbetering: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041202.html ]