Basketbal Pick Boren

Een pick ( of een scherm ) is een toneelstuk gebruikt in basketbal waarbij een aanvallende speler stappen in de voorkant van een verdediger te laten een teamgenoot voorbij de verdediger . Een pick instellen gaat staan ​​uw grond , met je armen langs je lichaam , terwijl een teamgenoot de bal leidt de verdediger recht in je . De keuze is een essentiële vaardigheid en kan worden verbeterd en verfijnd met behulp basketbal pick boren . Passeren en Screen Away

Opzetten drie lijnen van spelers langs de drie-punts boog met de een in het midden als de point guard en twee vleugel posities ( een aan de rechterkant en een aan de linkerkant ) . Heeft u een coach of manager spelen als de token verdediger aan de linkerkant . De point guard moet dribbelen de bal en door te geven aan de rechtervleugel . De point guard vervolgens screent weg voor de linker vleugel ( pakt de verdediger zodat de linker vleugel heeft een duidelijk pad naar het mandje). De linkervleugel snijdt de mand en de rechtervleugel geeft het door aan hem . De linker vleugel neemt het dan op de hoepel. Hebben de spelers wisselen rond de drie posities te krijgen allemaal de praktijk .
Stoel Boor

Om je spelers veel kansen om de pick and roll te perfectioneren , substituut stoelen in plaats van geven verdedigende spelers op uw keuze boor. Opstelling twee stoelen net links en rechts van de vrije worp lijn . Hebben een lijn van voren aan de linker -en rechterkant van de rechter door de eindlijn en twee lijnen van de bewakers buiten de drie-punts boog aan beide zijden. Voren moeten komen en stel een pick op de stoel als de bewaker begint te rijden naar de zijkant van de stoel. Vooruit kunnen dan roll off van de stoel klaar om de bal te ontvangen te zijn . Probeer dit zonder bal als eerste , vervolgens met behulp van een bal en vervolgens met behulp van verdedigers in plaats van stoelen .
Pick and Drive

Deze eenvoudige oefening praktijken voor een toneelstuk waarin de point guard neemt de bal rechtstreeks naar de basketbal na een pick is ingesteld. Er zijn drie lijnen nodig , een onder de mand en naar rechts voor verdedigers , een onder de mand en naar links voor trampoline en pick- setters en een aan de bovenkant van de verdeelsleutel voor punt bewakers. De verdediger gaat de bal naar de point guard , die dribbelt en de bal naar voren. De verdediger krijgt in sterke defensieve positie en de rebounder stelt een pick op de verdediger . De point guard rijdt vervolgens naar de ring , terwijl de rebounder dozen uit de verdediger . De rebounder stelt de bal en geeft het door aan de volgende verdediger aan de oefening opnieuw te beginnen .
Screen en pop

Deze oefening vereist twee lijnen parallel aan elkaar op de buiten de drie - punts lijn . De speler in de eerste lijn snijdt aan de mand , terwijl de speler in de andere lijn schermen die speler . De eerste speler fakes komende uit het scherm en snijdt aan de mand , terwijl de volgende speler in zijn lijn loopt hem de bal . De speler van de andere lijn knalt van het scherm af en ontvangt een pass van de volgende speler in zijn lijn . Beiden schieten de ballen en dan halen ze om weer in lijn te krijgen .


[Basketbal Pick Boren: https://nl.sportsfitness.win/coaching/trainen-basketbal/1002005502.html ]