Guard Basketball Drills

Als het gaat om het runnen van een strafbaar feit , de bewaker is de belangrijkste positie in basketbal . Guards zijn de begeleiders van de overtreding , omdat ze de neiging om de snelste spelers en meest bedreven in het hanteren van de bal . Punt bewakers en schieten bewakers hebben een aantal gerelateerde vaardigheden , waardoor het gemakkelijk te boren lopen dat die kunnen helpen spelers in beide standen te verbeteren. Offensief Boren

Offensief oefeningen helpen bewakers ontwikkelen van hun shooting slag door hen met verschillende situaties kunnen zij worden geconfronteerd tijdens een spel . Een voorbeeld is het " scherm " spelen . De bewaker begint met de bal als een verdediger bewaakt hem . Een van de wacht ' s groter teamgenoten loopt en staat in een plek om de bewaker ' s links of rechts. De bewaker dribbelt de bal naar zijn teamgenoot , die " schermen uit " de verdediger , die zich in zijn manier en hem te beletten te blijven verdedigen. De bewaker wordt verdedigd voor een kort moment naar links , waardoor hij een kans om een ​​schot te proberen . Andere oefeningen omvatten drie - punt schieten , mid-range schieten, rijden naar de basket voor een layup en bewegen zonder bal .
Defensief Boren

Guards zijn de eerste verdedigingslinie voor hun team , omdat ze ' re meestal afgestemd op tegen de tegengestelde bal - handler . Het " scherm " boor kan worden uitgevoerd voor defensieve doeleinden , met het doel van het hebben van de bewaker zijn weg te vinden rond het scherm zo snel mogelijk . Deze oefening moet meerdere keren worden uitgevoerd om de bewaker een kans om te proberen verschillende opties , zoals achter de bal - handler rond het scherm of hardlopen rond de verdediger en herstel van positie in de voorkant van de bal - handler te geven . Een andere populaire boor gaat de verdediger met haar handen om te proberen en mep de bal weg van de tegenstander . Door te leren hoe je contact met de bal en niet de verdediger te maken , kan de boor helpen verhogen oppositie omzet terwijl het beperken van de overtreding.
Het uitvoeren van de Aanval

A guard ' s belangrijkste taak is om zijn team ' s delict lopen . De beste oefeningen voor dit betekenen dat de bewaker omgaan met de bal, terwijl de verdediging presenteert verschillende looks . Een effectieve boor heeft de bewaker te beginnen met de bal in een standaard 5 - on - 5 set . Als hij rijdt voor de mand , moet de boor bellen voor twee verdedigers te storten op hem en proberen hem te ontzeggen een schot . De bewaker moet zijn hoofd omhoog te houden ten alle tijden , en zoek naar de open man die door de dubbele - team . Elke oefening poging moet een andere man open te laten aan de bewaker verschillende looks te geven . Zodra hij identificeert de open man , de bewaker maakt de pas en de open shooter lanceert een schot . Deze oefening is een goed voorbeeld van hoe snel een bewaker met een goede bal - handling vaardigheden een misdrijf dat opent scoringskansen voor zijn teamgenoten kan draaien .


[Guard Basketball Drills: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002035313.html ]