Basketbalverdedigingsoefeningen - Defensieve intensiteit en geen fouten

Dit is een van mijn favoriete basketbalverdedigingsoefeningen. Het doel van deze basketbaloefening is defensieve intensiteit zonder fouten en offensieve kracht met een goede pass.

Twee spelers staan ​​op 10 meter afstand van elkaar en je hebt een aap in de middelste speler. De middelste speler rent naar de speler met de basketbal, onder controle, en havikt de bal met agressiviteit, maar ook onder controle. Geen overtredingen maar grote agressiviteit.

De aanvallende man moet minstens 5-7 seconden wegdraaien van de verdediging, hem niet te laten binden door de verdediging. Geen dribbel.

De aanvallende speler draait dan en past naar de andere speler en het moet een goede pass zijn. Geen lobs. Moet een scherpe bounce pass zijn.

Verdediging draait zich om en rent onder controle naar de andere speler en doet hetzelfde.

Draai wanneer u maar wilt. Probeer dit eens en je zult versteld staan ​​van het resultaat!

[Basketbalverdedigingsoefeningen - Defensieve intensiteit en geen fouten: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041413.html ]