Onze plannen voor maart MATness 2021 en hoe u kunt deelnemen

Klaar of niet, het is tijd voor maart Matness. Het is moeilijk te geloven dat we vorig jaar om deze tijd begonnen met onze jaarlijkse viering van het originele Pilates Mat-werk, zonder enig vermoeden van de manier waarop ons leven op zijn kop zou staan ​​tegen de tijd dat we, zeg maar, Open Leg Rocker of Swan Dive bereikten , afhankelijk van uw locatie. Tegen de tijd dat we bij Push-Ups kwamen, was de wereldwijde pandemie in volle gang.

Hoe is dit jaar anders?

Na een jaar van pandemische sluitingen, onberekenbaar verdriet en veel angst, zal de internationale Pilates-gemeenschap dit jaar virtueel samenkomen om MATness in maart te vieren. Pilates Anytime viert de gelegenheid op sociale media en met speciale programmering op onze site, zoals we in het verleden hebben gedaan, maar we doen de dingen een beetje anders. Dit jaar hebben we besloten om groot te denken, zoals in de hele wereld groot. Lees verder om de plannen van Pilates Anytime te ontdekken voor maart MATness, een wereldwijde pandemische stijl.

Het geesteskind van Pilates-leraar Benjamin Degenhardt, het evenement van een maand is uitgegroeid tot een wereldwijde viering van Josephs originele Mat-werk. Elke dag in maart is gewijd aan een specifieke oefening, in de volgorde die wordt weergegeven in Return to Life. Zo staat 1 maart in het teken van de honderd, gevolgd door de Roll-up op 2 maart, Roll-over op 3 maart, enzovoort, eindigend met de Push-Up op 31 maart (drie dagen in de maand pull double plicht om twee nauw verwante oefeningen te demonstreren).

Voor 2021 is ons thema 'Pilates Around the World'. We zullen enkele van onze Pilates Anytime-leraren presenteren op ons Instagram-verhaal en onze feed. Je kunt je eigen MATness-foto's van maart volgen en posten. Vergeet niet om ons te taggen op Instagram @PilatesAnytime zodat we je afbeeldingen opnieuw kunnen posten en delen.

De oorspronkelijke 34 oefeningen vormen een soort lingua franca (of universele taal) voor de Pilates-gemeenschap, waaronder mensen met verschillende bewegingsachtergronden en Pilates-lijnen. Tijdens MATness in maart wordt de Pilates-gemeenschap aangemoedigd om zich te concentreren op wat we gemeen hebben, in plaats van wat ons scheidt. De fundamenten van Joe's werk, volledig te zien in de 34 oefeningen, zijn de bouwstenen van Pilates-bewegingen, die creatieve instructeurs tot op de dag van vandaag blijven inspireren. Door te knippen, de lagen af ​​te pellen en naar het verleden te kijken voor inspiratie, kunnen we onze waardering voor de maker van dit unieke oefensysteem weer opleven.

Voordelen van deelname

"Het geven van zoveel Mat-lessen in de afgelopen 11 maanden van lockdown heeft me uitgedaagd om nog meer verbindingen te maken tussen het matwerk en de apparatuur", zegt instructeur Carrie Macy Samper. “De vormen en concepten van elke matoefening zijn terug te vinden op het apparaat. Het is echt verbazingwekkend hoe de hele methode zo met elkaar verweven is.”

In een gekke tijd kan het doen van de originele Mat-oefeningen aarden zijn, iets wat we nu allemaal kunnen gebruiken. "Dat vind ik geweldig in een wereld waar niets zeker is, als ik de originele Mat-volgorde doe, weet ik dat ik zal beginnen met de 100, ik zal eindigen met push-ups", zegt instructeur Lesley Logan.

Met studio's gesloten en lockdowns van kracht op veel plaatsen, zal maart MATness er dit jaar anders uitzien. In plaats van groepen vrienden of collega's, kun je veel solo-opnamen verwachten, met cameo-optredens van puppy's en baby's, zoals we gewend zijn in COVID-tijden. We hopen dat sommige deelnemers de geest van de bekende buitensportenthousiast Joe Pilates kanaliseren, die beroemd werd tijdens zijn leven terwijl hij buiten trainde terwijl hij alleen zijn ondergoed droeg (voel je vrij om volledig gekleed deel te nemen). Maart MATness buitenshuis gebruiken is een natuurlijke vooruitgang in een jaar waarin fitness naar buiten is gemigreerd, zowel omdat het fysieke afstand mogelijk maakt en omdat we allemaal wat meer vitamine D kunnen gebruiken.

De ervaring van het doen van een oefening per dag, in volgorde, of van het kijken naar de parade van sociale media-beelden, creëert een nieuwe waardering voor Joe's oorspronkelijke volgorde. "Het is echte perfectie in hoe elke oefening niet alleen voortbouwt op de voorgaande oefening, maar op een patroon dat een continue bewegingsstroom creëert", zegt instructeur Kathryn Ross-Nash. "De ene oefening versmelt met de volgende en wordt herhaald met verschillende beperkingen en oriëntatie in de ruimte - de serie is niet veel oefeningen, maar één continue."

"Er zijn geen verspilde of onnodige bewegingen", zegt instructeur Amy Taylor Alpers. "Het leidt je door een ideale reeks oefeningen die je lichaam vooruit helpen door op te warmen, vaardigheden en kracht en flexibiliteit op te bouwen, gifstoffen weg te spoelen, vers bloed en zuurstof naar elke cel te pompen, en je voelt je verfrist, gerevitaliseerd en fit!"

Iets nieuws vinden in het vertrouwde

Het bekende nieuw maken kan een uitdaging zijn, maar het is een mooie uitdaging. "Mijn proces om iets nieuws of onverwachts te vinden in mijn Pilates-oefening is om gewoon het oorspronkelijke doel van een oefening te nemen en dan vragen te stellen als:'Wat als ik in plaats daarvan mijn voet hier zet of wat als ik dit staand probeer? Kan ik de oefening nog steeds doen met het oorspronkelijke doel en het toch op deze manier vinden?'", zegt instructeur Leah Stewart. "Het stellen van eenvoudige vragen zoals deze terwijl ik speel met bewegingsvariaties en -aanpassingen heeft geleid tot een aantal erg leuke, uitdagende en zelfs gekke bewegingservaringen, en dat houdt het altijd fris."

Als je in deze gekke tijd problemen hebt gehad met het prioriteren van je eigen welzijn, is March MATness misschien precies wat je nodig hebt om jezelf op de eerste plaats te zetten. Iedereen kan een paar minuten per dag vinden om slechts één oefening te doen.

Samen virtueel oefenen tijdens een pandemie is een uitbreiding van het soort aanpassingen dat we het afgelopen jaar allemaal hebben gemaakt naarmate meer en meer van het leven naar schermen is gemigreerd. Het is nu mogelijk voor Pilates-beoefenaars om met instructeurs van overal ter wereld te studeren zonder op een vliegtuig te hoeven stappen, op voorwaarde dat ze over goede wifi-verbindingen beschikken.

We hopen dat je inspiratie en gemeenschap zult vinden door Pilates Anytime's viering van maart MATness. Houd onze Instagram-functies in de gaten (#MarchMATness). We zoeken ook naar jouw berichten.

[Onze plannen voor maart MATness 2021 en hoe u kunt deelnemen: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Pilates/1002050085.html ]