het stille probleem dat leidt tot gewichtstoename, puistjes en meer...

Voordat ik Pilates doceerde en The Balanced Life runde, werkte ik in commercieel onroerend goed. Het was een snelle baan, ik kwam net van de universiteit en was pas verloofd.

Het leven was goed, maar er was iets mis. Ik had mysterieuze symptomen:

• nekpijn
• pijn in het lichaam
• vermoeidheid
• acne puistjes
• opgeblazen gevoel
• gewichtstoename
• buikpijn

Ik ging naar dokter na dokter, maar kreeg geen antwoorden. Ik doorstond test na test, maar werd een 'raadsel' genoemd.

Na maanden van afspraken, tests, gebed en google zoeken, eiste ik eindelijk een specifieke test die een infectie in mijn maag vond. Ik vond het geweldig om een ​​antwoord te hebben.

Hoewel dat mijn maagproblemen genas, bleven een aantal symptomen bestaan. De pijntjes, pijn en vermoeidheid begonnen mijn vermogen om een ​​goed leven te leiden in de weg te staan.

Op een dag, in een wanhopige poging om mijn pijnlijke lichaam te verlichten, ging ik naar een Pilates-les... en alles begon te veranderen.

De instructeur leidde me door een oefening die was ontworpen om spanning uit mijn lichaam te halen en op dat moment kreeg ik een glimp van de spanning die ik van binnen had vastgehouden.

Na een paar maanden Pilates-lessen en uiteindelijk een ontmoeting met een counselor die me praktische vaardigheden heeft geleerd om stress te verminderen (zoals 20 minuten na het werk om te ontspannen met Pilates en kalmerende muziek alleen in mijn kamer), mijn pijn verdween, mijn huid klaarde op, mijn energie nam toe en ik voelde me een nieuwe vrouw.

Tot mijn verbazing bleek de oorzaak van mijn mysterieuze pijntjes en vermoeidheid... stress te zijn.

Stress manifesteerde zich op echte, fysiologische manieren - ook al voelde ik niet van dag tot dag gestrest.

Onderzoek toont aan dat chronische stress depressie, angst, hartaandoeningen, hoge bloeddruk, beroertes en tal van andere gezondheidsproblemen kan veroorzaken.

Maar een van de grootste problemen is dat de meesten van ons niet beseffen hoe gestrest we werkelijk zijn.

Het is gewoon leven. Het is gewoon hoe we werken. We komen gewoon elke dag door, houden spanning en stress in ons lichaam vast zonder het zelfs maar te beseffen, en pauzeren niet om na te denken over het effect dat het op onze gezondheid kan hebben.

PAUZE NU: Merk op of je schouders gespannen zijn. Haal diep adem, ontspan je schouders en blijf lezen, want ik heb goed nieuws voor je...

---

Pilates is een van de meest effectieve manieren om met stress om te gaan en tegelijkertijd kracht op te bouwen.

In één korte workout (die je thuis kunt doen) , kunt u spanning loslaten, de bloedtoevoer naar de hersenen vergroten, uw immuunsysteem stimuleren, uw humeur verbeteren en een fenomenale vorm krijgen. Het is ongelooflijk.

Ik heb de afgelopen maanden aan iets ECHT opwindends gewerkt dat ik zo opgewonden ben om het met jullie te delen!

Als je je stress wilt beheersen, je elke dag beter wilt voelen en kracht wilt opbouwen, dan is dit PERFECT voor jou.

Introductie van... de Pilates Kracht + Stress Relief Challenge! Aftrap op 9 maart 2020! Deze uitdaging bestaat uit 5 dagen Pilates-workouts van 15 minuten + stressverlichtende strategieën om je te helpen kracht op te bouwen, stress los te laten en je geweldig te voelen!

KLIK HIER om je aan te melden - ik kan niet wachten tot je deze voordelen ervaart!

xo,

[het stille probleem dat leidt tot gewichtstoename, puistjes en meer...: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Pilates/1002050173.html ]