Hoe om te leren Noordelijke Shaolin

Noordelijke Shaolin kung fu is de originele stijl van " externe " Aziatische vechtsporten . Noordelijke Shaolin is beroemd om zijn lange-afstands technieken zoals springen kicks , snelle vooruitgang , brede stoffen en agressieve aanvallende technieken . Deze tegenstelling van de " interne " technieken van Southern Shaolin , die bedoeld was voor close-quarters combat . Noordelijke Shaolin wordt beschouwd enigszins gedateerd door moderne vechtsporters, echter veel van zijn technieken zorgen voor een goede basis voor de beginnende martial artist . Naar Noord- Shaolin kung fu meester duurt jaren . Wat volgt is een kennismaking met een aantal fundamentele vormen en technieken . Wat je
Workout kleding
Toon meer instructies
Mok Gar
1

Draai je lichaam naar rechts en buig je linkerknie in een lichte crouch tijdje nodig uitbreiding van zowel je armen uit in een twin - vuist blok . Deze bewegingen zijn bedoeld om pareren en blok een punch .

Zinken 2 naar beneden in een vierkante paard houding en strek je rechterarm uit in een lange vuist staking .

3

Breng je linker arm over je borst , terwijl het buigen bij de elleboog om een ​​korte vuist te vormen . De korte elleboog is bedoeld om je tegenstander arm grijpen en trek ze in je hand naar voren dat een staking met de lange vuist om punch levert .
Fut Gar
4

Turn je rechtervoet naar binnen en naar voren leunen enigszins in een pijl en boog houding met je handen in een biddende positie boven je hoofd. Deze stap is bedoeld om te blokkeren en val een punch die wordt geleid voor je gezicht.
5

Breng je biddende handen naar beneden door het centrum van je lichaam tijdens het zinken in een zittende of paard houding met je knieën gebogen en je voeten naar voren. Dit is bedoeld om een tegenstander arm breken .
6

Hervat de pijl en boog houding en steek uw biddende handen horizontaal in de voorkant van je gezicht . Deze laatste staking moet worden gelanceerd naar de keel van je tegenstander .
Choi Gar

Stand 7 in een teen - paard houding met je rechtervoet geplant en je linker hiel omhoog van de grond .
8

Steek je rechterarm over je linksaf een x - blok . Dit is bedoeld om een ​​stoot te blokkeren aan de lies .
9

Stap uit in een vierkant - paard houding en sloeg naar buiten met de ruggen van je beide vuisten . Deze stap is bedoeld om je tegenstander of tegenstanders slaan in het gezicht .
Li Gar
10

Lanceer een korte , lage sidekick van je voorste been met een gelijktijdige de hand steek van de overeenkomstige arm . De kick is bedoeld als een tegenstander een trap te blokkeren .
11

Tegelijkertijd steek je hand in de richting van het oog van je tegenstander .
12

Maak een blok door het brengen van uw andere arm naar voren te beschermen je ribben en arm pit .


[Hoe om te leren Noordelijke Shaolin: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Kung-Fu/1002000920.html ]