Een basketbal dribbelen

Ik kreeg deze suggesties voor oefeningen voor het dribbelen van een basketbal van Chuck en John. Deze werken geweldig voor de jongere spelers!

Van Chuck…
Dribbeloefening (meestal voor jongere spelers):

2 lijnen bij de basislijn. Dribbel met de rechterhand over de lengte van de baan, en terug met de linkerhand. Maar, voor het oversteken van half-court, speler moet het aantal vingers roepen dat de coach op het centre court ophoudt.

Vervolgens, dezelfde basketbaloefening, maar moet een lay-up maken aan het einde, alvorens terug te keren.

Vervolgens, hetzelfde, maar maak er een relais van, en afzien van het uitroepen van het aantal vingers.

Van Johannes…
Ik coach twee jonge jeugdteams - 6-8 jaar oud en 9-10.

Op dit niveau is het grootste deel van mijn aandacht gericht op dribbelen. Dus een boor die ik gebruik is goed oud rood licht, groen licht.

Voor de 6-8-jarigen gebruik ik mijn stem. Ze stellen zich op op de basislijn en we dribbelen en gebruiken rood lichtgroen licht.

Voor de 9-10 jaar oud gebruik ik mijn hand. Mijn hand omhoog is stop en mijn hand omlaag is gaan. Zo moeten ze hun hoofd omhoog houden tijdens het dribbelen. Als ze een beetje groot worden voor hun broek, laat ik ze hun andere hand gebruiken. Dat brengt ze meestal terug naar de aarde.

[Een basketbal dribbelen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041013.html ]