Boeken over Triathlon Training

Of u nu een beginner of een ervaren triatleet , training voor een triatlon is een onderneming die inzet en toewijding vereist . Het is niet altijd gemakkelijk om de motivatie te behouden , opleidingsplannen ontwikkelen of vinden alle informatie die u nodig hebt om te concurreren in triathlons , maar er zijn veel boeken op de markt die een overvloed aan informatie kan verschaffen . De Triathlete ' s Training Bijbel

Joe Friel ' s boek " De Triathlete ' s Training Bijbel " is de meest uitgebreide referentie voor triatleten van alle niveaus , zegt triathletesports.com . Friel zelf is een gecertificeerd VS Triathlon coach en is het coachen van duursporters sinds 1980 , volgens Barnes & Noble . Het boek biedt een overzicht van alles wat triatleten nodig om te trainen en te concurreren - het plannen van uw triathlon seizoen , het organiseren van trainingen , ras voorbereiding en het ontwikkelen van een specifiek opleidingsplan voor uw doelstellingen en het vermogen . Friel schrijft over voeding voor triatleten , krachttraining , zwemmen , hardlopen en fietsen technieken , en na de training of wedstrijd herstel. Hoewel het boek behandelt vele aspecten van de triatlon , is aandacht voor detail niet verloren , en in te gaan op zijn derde editie is dit boek onmisbaar bleek te triatleten te zijn op alle niveaus van de sport .
Triathlons voor vrouwen

Sally Edwards , de nationale woordvoerder van de voormalige Danskin Triathlon Series en de Trek Women Triathlon , heeft een uitgebreid boek geschreven voor vrouwen triatleten genaamd " triathlons for Women . " Na gecoacht vrouwen door triatlons voor meer dan 20 jaar , is het boek gevuld met nuttige adviezen en tips voor het trainen . Het boek bevat acht weken training plannen voor triatleten van alle niveaus, van beginners tot ervaren niveaus ; trainingsoefeningen voor zwemmen , fietsen en hardlopen te helpen verbeteren van uw vorm en techniek , en advies over de voorbereiding op de race dag , wat in te pakken en wat verwachten tijdens de triathlon .
Wees Iron Fit

een Ironman triatlon bestaat uit een 2.4 - mijl open water zwemmen , een 112 - mijl fietsen en een 26,2 - mijl marathon. Zo'n test van het uithoudingsvermogen vereist een bepaald niveau van lichamelijke conditie, en Ironman coach Don Fink ' s " Wees Iron Fit " schetst opleidingsplannen , tips en technieken om deze conditie te ontwikkelen. Zelfs als een Ironman niet in uw triathlon toekomst , is dit boek een nuttig middel . Barnes and Noble beschrijft het boek als zijnde hoofdstukken over time management vaardigheden, opleiding cycli , hartslag training , monster trainingen , transitie technieken en triathlon toestel tips , voeding en het stellen van doelen . Maakt niet uit wat uw conditie of triatleet status kan dit boek helpen uw conditie en hulp in uw ras opleiding te verbeteren .
Slow Fat Triathlete

Geïnteresseerd
in het doen van een triatlon maar bang dat je uit vorm ? Je denkt dat alle triatleten zijn deze super - atletisch, lean individuen? Dit boek zal je herdenken die veronderstellingen . " Slow Fat Triathlete " door Jayne Williams is ' ongeveer een vrouw s-besluit om een triathlon te voeren na jaren van slechte gezondheid en overgewicht , en hoe ze werd verslaafd aan de sport , ondanks niet uitzien als een " typische" triatleet . Geschreven in een gemoedelijke , humoristische stem, is het boek gevuld met Williams ' anekdotes van de opleiding ongelukken , apparatuur tips en aanmoediging. De ondertitel van het boek is "Leef je sportieve dromen in het lichaam dat je nu hebt, " en het boek illustreert hoe om dat te doen , terwijl nog steeds plezier .


[Boeken over Triathlon Training: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Triathlon/1002017626.html ]