Boor opladen/laten vallen

Doel

Outfielders werken aan het vangen van zowel de bal die voor hen wordt geraakt als de bal die achter hen wordt geraakt.

Booropstelling

• Speler en coach staan ​​ongeveer 10 tot 15 meter uit elkaar in een open ruimte.

Hoe het werkt

1. Coach wisselt tussen het gooien van de bal voor de speler zodat hij moet aanvallen en de schoenveter moet laten vangen en diep gooien zodat hij zijn schouders moet draaien en terug moet rennen om hem te vangen.
2. De oefening gaat door totdat de coach zegt:"Stoppen."

Coachtips

• Bij het teruggaan op een bal, de tenen van de outfielders, taille en borst moeten allemaal naar de omheining van het veld gericht zijn. Alleen hun hoofd moet worden gedraaid zodat ze naar de bal kunnen kijken.

[Boor opladen/laten vallen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002046650.html ]