Crossover-boor

Doel

Outfielders oefenen met het maken van aanpassingen op een vliegenbal.

Booropstelling

• Speler en coach staan ​​ongeveer 10 tot 15 meter uit elkaar in een open ruimte.

Hoe het werkt

1. Coach gooit een vangbal over het hoofd van de veldspeler.
2. Terwijl de veldspeler terugloopt om hem te vangen, oefent hij met het nemen van een dropstep en het oversteken.
3. Afhankelijk van de hoogte van de bal moet hij deze manoeuvre 1 tot drie keer uitvoeren.
4. Nadat die speler de bal heeft gevangen, de volgende speler gaat.

Coachtips

• Een veelgemaakte fout die outfielders maken, is het pad van de bal kruisen - deze oefening leert hen hoe ze zich kunnen herstellen zodat ze in perfecte positie zijn om de vangst te maken.
• Bij het teruglopen, spelers moeten hun armen pompen en hun benen drijvend houden.
• Bij het teruggaan op een bal, de tenen van de outfielders, taille en borst moeten allemaal naar de omheining van het veld gericht zijn. Alleen hun hoofd moet worden gedraaid zodat ze naar de bal kunnen kijken.

[Crossover-boor: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002046678.html ]