Vision Drill

Doel

Helpt slagman de bal beter te zien en de bal beter op te pakken uit de hand van de werper

Booropstelling

• Speler staat op plaat.
• Coach staat op pitchafstand achter een scherm.
• Gebruik een gekleurde honkbal of een honkbal met wat verf erop.

Hoe het werkt

1. Beslag komt in stand. Coach gooit de bal.
2. In het eerste deel van deze oefening, de slagman roept eenvoudig "bal" zodra hij de bal de werphand van de coach ziet verlaten. Hij zwaait niet.
3. Volgende, de speler schreeuwt bal als deze de hand van de coach verlaat en hij zwaait en slaat de bal, schreeuwen "hit" als de vleermuis contact maakt met de bal.
4. In het derde deel van deze oefening, de coach roept "hit" wanneer hij wil dat de slagman zwaait. Dit dwingt de slagman om achterover te leunen en op de bal te wachten en deze te volgen.

Coachtips

• De slagman moet anticiperen dat de bal de hand van de coach verlaat, zodat hij de bal schreeuwt wanneer de coach hem gooit
• Bij het slingeren, de slagman moet met zijn ogen de bal van de hand van de werper naar zijn knuppel volgen
• In deel drie, de coach zou ergens tussen het moment dat hij de bal loslaat en het halverwege de thuisplaat is "hit" moeten schreeuwen

[Vision Drill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002046731.html ]