Nauwkeurigheid basketbal schieten

Ik heb de afgelopen dagen een hele reeks verzoeken gekregen voor oefeningen die werken aan de nauwkeurigheid van basketbalschieten. Hier zijn een paar basketbaloefeningen die twee van mijn lezers me hebben gestuurd. Probeer deze eens!

Van Patrick…
Ik heb een oefening die leuk is, maar ook geweldig voor shooters. Het klinkt misschien vreemd, maar als studentcoach doet het wonderen.

De boor:
Spelers vormen paren. (paar op paar competitie)
beginnend bij de middenlijn, spelers moeten continu over hun partner springen tot de basis/driepuntslijn, waar een partner de drie zal schieten. Elke speler krijgt de kans om te schieten. Herhaal dit totdat alle externe shooters klaar zijn.

Het idee van deze oefening is om de spelers te laten wennen aan het consequent schieten met het effect van vermoeidheid in hun benen.

Van Cassie…
De meest gebruikte trainingsoefening (onder 14 vrouwen divisie 2) voor schieten heet Panther Shooting.

Er zijn 3 lijnen op de vrije worplijn.
Elke lijn heeft één bal. Geef het team een ​​tijdslimiet en een doel. Het team moet de bal schieten; als het in zijn ene punt gaat. Ze gaan terug naar die regel en gaan naar de volgende regel.

Ik begon dit 5 weken geleden en begon met 3 minuten en een doel van 20, we zijn nu tot 35 in 3 minuten en het begint te tonen in een spel!!!!!

[Nauwkeurigheid basketbal schieten: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041102.html ]