Man-tot-man verdediging - Complete coachinggids

De traditionele man-tot-man-verdediging is tegenwoordig verreweg de meest voorkomende verdediging in het basketbalspel.

Dit geldt met name als spelers doorgroeien naar een hoger competitieniveau. In feite, vanwege de geweldige buitenopnamen van professionele spelers, elk NBA-team speelt bijna uitsluitend man-tot-man verdediging.

De man-tot-man verdediging houdt in dat alle 5 verdedigende spelers op het veld een tegenstander krijgen toegewezen die ze moeten verdedigen wanneer ze in de verdediging zijn.

Natuurlijk, er zullen momenten zijn waarop spelers van tegenstander wisselen of elkaar helpen bij de verdediging, maar voor het grootste deel elke speler is verantwoordelijk voor één speler van de oppositie.

Leren een geweldige man-tot-man-verdediger te zijn, is misschien wel de belangrijkste vaardigheid die een speler moet leren tijdens zijn jeugdbasketbal.

Het maakt niet uit welke verdediging een speler op het volgende niveau of in een ander team speelt, de vaardigheden die ze leren bij het spelen van man-tot-man verdediging zullen worden overgedragen. Helaas, hetzelfde kan niet gezegd worden voor spelers die alleen zoneverdediging leren.

Als je jeugdbasketbal coacht, als je de tijd neemt om je team man-tot-man-defensie te leren, zal dit een heel eind helpen om ze voor te bereiden op het volgende niveau.

Sterke punten

1. Elke speler moet verdedigingsprincipes van man tot man leren - Het is van cruciaal belang dat alle jeugdspelers goede man-tot-man-gewoonten ontwikkelen en de verdedigingsprincipes van man-tot-man begrijpen.

2. Veel variaties - Er zijn veel verschillende manieren om je man-tot-man verdediging te voeren, afhankelijk van het team waar je tegen speelt en wat de sterke en zwakke punten van je team zijn.

3. Voorbereiding op toekomstig basketbal – Hoe beter spelers tijdens hun jeugd in man-tot-man-verdediging komen, hoe meer kansen ze krijgen naarmate ze doorgroeien naar hogere spelniveaus.

zwakke punten

1. Er valt veel te leren - Spelers zullen meer defensieve vaardigheden moeten leren dan wanneer ze Pack Line-verdediging of een zoneverdediging zouden spelen. Veel situaties moet een speler weten hoe hij moet verdedigen en waar hij zich moet positioneren.

2. Het duurt even voordat uw spelers succesvol zijn uitgevoerd - Een van de meest voorkomende redenen voor jeugdcoaches die een zone runnen, is dat ze niet genoeg tijd hebben om man-tot-man-verdediging te leren. Ze hebben gelijk. Er valt veel te leren en het zal tijd kosten. Maar het is zeker de moeite waard.

3. Kan zwakke spelers niet verbergen - In de man-tot-man verdediging, iedereen wordt verantwoordelijk gehouden voor hun rol bij het verdedigen van het basketbal en kan helpen en rouleren wanneer dat nodig is.

Man-to-man verdedigingsregels

Terwijl ik heb geluisterd naar coaches die honderden regels noemen die verband houden met de man-tot-man verdediging, er zijn slechts 5 belangrijke regels die u uw spelers moet leren.

1. Geen middelste penetratie

Als je van plan bent om met je team de man-tot-man-verdediging te leiden, de volgende zin is het belangrijkste dat je ze moet leren...

Het niet toestaan ​​dat de tegenstander vanaf de bovenkant of de vleugels in het midden van de baan komt, is de belangrijkste regel van man-tot-man verdediging.

In plaats daarvan, verdedigende spelers moeten hun houding en positie zo gebruiken dat de tegenstander alleen langs de zijlijn en de basislijn kan dribbelen.

Wanneer een tegenstander de basketbal bovenaan de toets heeft, we leiden ze naar de zijlijn.

Wanneer een tegenstander de basketbal op de vleugel heeft, we leiden ze naar de baseline.

“Waarom de baseline in plaats van het midden?”

De reden dat we tegenstanders naar de zijlijn en de basislijn leiden, is omdat het veel gemakkelijker is om te verdedigen en te draaien op een basisstation dan wanneer een speler naar het midden van de baan rijdt.

Dit komt omdat de rollen en verantwoordelijkheden van de verdedigers duidelijk zijn met betrekking tot wie bedoeld is om te helpen en te draaien wanneer de basketbal op de vleugels of in de hoeken staat.

Wanneer de basketbal in het midden wordt gedreven, echter, wie bedoeld is om te helpen en wie bedoeld is om op hun speler te blijven, wordt moeilijk te definiëren, wat vaak leidt tot open scoringskansen voor de tegenstander.

2. Geen balomkeringen

Hoe vaak heb je een coach niet horen schreeuwen? "Keer de basketbal om!" voor hun spelers?

Heel veel, Ik wed. Misschien heb je het zelfs zelf gedaan.

Er is een goede reden voor als je ... het werkt voor het aanvallende team!

Hoe meer je het verdedigende team kunt laten bewegen en roteren, hoe meer gaten er in de verdediging ontstaan ​​en het aantal open scoringskansen zal toenemen.

Dus als je man-tot-man verdediging speelt, zodra de basketbal naar één kant van de vloer is gepasseerd, we willen het nooit terug laten keren naar de top of de andere kant.

De spelers die de balomkering verdedigen, moeten de hele tijd 100% ontkennend zijn.

3. Geen hulp van verdedigers One-Pass Away

Dit is het grootste verschil tussen de Pack Line-verdediging en de man-to-man-verdediging.

In de Pack Line-verdediging (die ik vaak aanbeveel), de spelers die één keer van het basketbal af zijn, helpen in de rijstroken door de dribbelpenetratie weg te nemen. Hierdoor kan de basketbal rond de omtrek worden doorgegeven.

In de verdediging van man tot man, aangezien de spelers die één pass verwijderd zijn van de basketbal de pass aan hun speler weigeren, dit laat rijstroken open en betekent dat de verdediger op de bal meer verantwoordelijk is om de speler met de basketbal uit de baan te houden.

Als een tegenstander probeert door het midden te rijden, de speler met één pass kan snel in hun richting 'stunt'en om de aanvallende speler de dribbel te laten oppikken, maar ze kunnen nooit volledig helpen .

Als ze dat doen, het zal vaak leiden tot een sprong in het ritme of een offensieve drive na een moeilijke close-out.

4. Geen gezichtsbezuinigingen

Een verdedigende speler mag nooit toestaan ​​dat zijn tegenstander tussen hem en de basketbal in zijn gezicht snijdt.

De regel 'geen face cuts' zal het meest voorkomen wanneer de overtreding een 'pass-and-cut' uitvoert.

Wanneer een aanvallende speler een pass geeft aan een teamgenoot (ze zullen nog steeds gebeuren, zelfs als we ze weigeren), de speler die de passer verdedigt, moet onmiddellijk 'naar de basketbal springen' om zijn tegenstander te dwingen achter hem te snijden in plaats van ervoor.

Deze regel is ook belangrijk bij het verdedigen van de bal om te voorkomen dat spelers naar de bal flitsen om een ​​pass te ontvangen.

Simpel gezegd, een verdediger moet altijd tussen zijn man en de basketbal blijven wanneer ze off-ball verdediging spelen.

5. Beweeg als de bal beweegt

De laatste regel is om ervoor te zorgen dat spelers de juiste verdediging buiten de bal spelen.

Wanneer de basketbal beweegt, elke verdedigende speler op het veld zou zijn positie op het veld moeten aanpassen.

Door het belang hiervan voor ogen te houden, spelers zullen leren dat ze te allen tijde alert moeten blijven en moeten anticiperen op passes die ze mogelijk kunnen afslaan.

Zoals de grote Don Meyer het zegt...

Dit is ongelooflijk belangrijk omdat het verschil tussen een steal en een open lay-up of een gemiste steal en een afbraak van de verdediging een fractie van een seconde kan zijn.

Basisprincipes van man-tot-man verdediging positionering

Er zijn 3 rollen die je kunt spelen als je op het veld man-tot-man verdediging speelt...

1. Verdediging op de bal
2. Verdediging ontkennen
3. Help verdediging

In deze sectie ga ik het in detail over elk van hen hebben en wat er van een speler wordt vereist wanneer hij in elke rol zit.

Elke speler die al deze rollen begrijpt, is cruciaal voor een goede teamverdediging. Zelfs een klein beetje uit positie zijn kan het verschil zijn tussen het blokkeren van een schot of het opgeven van een gemakkelijke lay-up.

Positionering is alles.

Verdediging op de bal

De rol van de verdediger op de bal in een man-tot-man-verdediging is om de aanvallende speler in bedwang te houden en hem tegelijkertijd naar de zijlijn en de basislijn te beïnvloeden.

Hoewel insluiting het uiteindelijke doel is, ongeacht waar de bal zich op de grond bevindt, als de verdedigende speler verslagen gaat worden, we willen dat het naar de basislijn gaat in plaats van naar het midden. Dit is de reden waarom de verdediger op de bal het midden iets overspeelt.

Het is absoluut noodzakelijk dat alle verdedigers op het veld het vermogen hebben om hun man consequent in bedwang te houden. Als niet, dribbelpenetratie zal je verdediging zeer snel afbreken.

In feite, Ik moedig balverdedigers nooit aan om naar steals te grijpen, tenzij de aanvallende speler de basketbal verkeerd behandelt. Er is een veel grotere kans dat ze gecalld worden voor een overtreding dan dat ze een koopje krijgen.

Hier zijn de 5 sleutels om een ​​geweldige verdediging op de bal te spelen:

1. Verlangen om een ​​geweldige verdediger te zijn.

Het grootste verschil tussen een geweldige verdediger en een gemiddelde verdediger is dat een geweldige verdediger wil een geweldige verdediger te zijn.

Alle coaches moeten benadrukken hoe belangrijk het is om te leren hoe je een goede verdediger kunt zijn en de voordelen die je spelers zullen halen uit de vaardigheid als ze doorgroeien naar een hoger competitieniveau.

Een speler die een geweldige verdediger wil zijn, is bereid om het hele balbezit in een houding te blijven, achtervolg hun tegenstander over het veld, duik op een losse basketbal om balbezit te krijgen, neem de leiding als ze zich in de juiste positie bevinden, enzovoort.

2. Blijf in een evenwichtige houding.

Een verdediger aan de bal moet te allen tijde in een evenwichtige houding blijven, zodat hij klaar is om zo snel mogelijk op de aanvallende speler te reageren.

Dit betekent dat ze laag moeten blijven, houden hun borst omhoog, en plaats een gelijkmatige hoeveelheid gewicht op elk been.

3. Overspeel het midden iets om de aanvallende speler zijlijn of basislijn te forceren.

De speler die op de basketbal verdedigt, moet zijn hoofd in lijn houden met de schouder van de tegenstander aan de kant waar je niet wilt dat hij rijdt.

4. Houd altijd een armlengte afstand.

De verdediger moet in staat zijn om zijn arm over de volledige lengte voor zich uit te steken en de speler die hij verdedigt net aan te kunnen raken.

5. Houd je ogen op de borst van de tegenstander gericht.

Het is heel gemakkelijk voor een aanvallende speler om te faken met zijn hoofd, ogen, of lichaam. De plek op een speler waarmee het moeilijkst te faken is, is hun borst.

One Pass Away - Ontkenningsverdediging

Volgens regel #3, elke speler die één pas van de basketbal verwijderd is, moet in een ontkenningshouding staan ​​om een ​​pass naar zijn speler af te schrikken.

Een ontkennende verdediger moet te allen tijde één hand en één voet in de passeerbaan hebben, hun borst moet naar hun directe tegenstander zijn gericht, en ze zouden over hun loden schouder moeten kijken om zowel de basketbal als hun man te zien.

Dit is belangrijk om op te merken, omdat ik veel te veel coaches zie die hun spelers de 'ball-you-man'-houding leren wanneer ze een pass krijgen.

De reden dat dit de verkeerde houding is, is omdat als je tegenstander plotseling een backdoor-cut zou hebben, de ontkenningsverdediger zou een volledige draai van 180 graden moeten maken om het te verdedigen.

Echter, als de achterdeur van je verdediger snijdt wanneer je borst naar de speler is gericht en je een hand en een been in de passeerbaan hebt, het enige dat nodig is, is dat de verdediger zijn hoofd ronddraait en in de ontkenningspositie naar de rand glijdt.

Het doel hiervan is dat we alle makkelijke passmogelijkheden van de speler met de basketbal willen verwijderen. Dit is de reden waarom de man-tot-man verdediging een agressieve verdediging is.

De afstand die een ontkennende speler van zijn man moet zijn, hangt af van de afstand die de aanvallende speler van de basketbal verwijderd is. Een goede vuistregel is dat je dichtbij genoeg bent om ervoor te zorgen dat je de afstand kunt verkleinen en de pas kunt pakken als er een lob over de bovenkant wordt gegooid.

Alweer, de 3 sleutels tot grote ontkenningsverdediging zijn:

1. Een hand en voet in de inhaalstrook.
2. Borst naar je directe tegenstander.
3. Ogen over de schouder om beide te zien.

Twee Passes Away - Help Verdediging

Elke verdediger die twee of meer passen van de basketbal verwijderd is, speelt hulpverdediging.

Dit vereist dat de verdediger zich in een 'ball-you-man'-houding bevindt.

De 'ball-you-man'-houding betekent dat de verdediger één hand naar zijn tegenstander en één hand naar de basketbal wijst. Ze moeten beide te allen tijde met hun perifere zicht kunnen zien.

De positie van een hulpverdediger is afhankelijk van waar de basketbal zich op het veld bevindt en waar zijn directe tegenstander zich op dat moment op het veld bevindt.

Wanneer de basketbal zich aan de zwakke kant en onder de vrije worplijn bevindt, de spelers die twee passen verwijderd zijn, bevinden zich vaak in 'High-I' of 'Low-I'.

Dit is een belangrijk concept om te begrijpen voor het artikel, dus ik zal je hier een korte introductie geven...

Wanneer de basketbal zich op een van de vleugels of in een van de hoeken bevindt, er moeten altijd 2 hulpverdedigers zijn met ten minste één voet op de splitlijn (de lijn door het midden van het veld).

1. Een hulpverdediger dicht bij de rand in de verf (low-I)

2. Een hulpverdediger bij de vrije worplijn (hoge I).

Door deze twee hulpverdedigers op te richten, het maakt het veel gemakkelijker voor de verdedigende spelers om te weten of ze hun rollen en rotaties begrijpen bij aandrijvingen naar de rand door tegenstanders.

Hier zijn een paar diagrammen om u een voorbeeld te geven...

Hoe u de man-tot-man-verdediging uitvoert?

Nutsvoorzieningen, laten we eens kijken hoe uw team de man-tot-man-verdediging tijdens een game daadwerkelijk zal uitvoeren!

Eerst, Ik zal het hebben over de posities waar de spelers zich moeten bevinden als het basketbal zich op verschillende delen van het veld bevindt.

Daarna, Ik zal uiteenzetten welke rotaties op de vloer moeten plaatsvinden als er dribbelpenetratie is van het aanvallende team.

Basketbal Top van de sleutel

Wanneer de basketbal zich binnen de baanlijnen bovenaan de toets bevindt, het team heeft één doel: Haal het daar weg!

Zodra de basketbal over de half-courtlijn is gedribbeld, de point guard-verdediger (x1) begint onmiddellijk de dribbelaar naar de zijlijn te dwingen door hun verdedigende houding te kantelen.

Tegelijkertijd, de vleugelverdedigers (x2 en x3) knijpen in en toestaan ​​dat de pass naar een speler op de vleugel wordt gedaan.

(Opmerking:wanneer de basketbal bovenaan de sleutel staat, is de enige keer dat spelers waarvan één overgaat, de pass niet ontkennen.)

Wat betreft de hulpverdedigers (x4 en x5), beiden hebben een voet op hun respectieve rijstrook.

—

Het doel wanneer de bal bovenaan is, is om de basketbal aan één kant van het veld te plaatsen.

Dit kan gebeuren als de point guard naar één kant dribbelt of passeert naar een speler op de vleugel.

Laat me even de tijd nemen om uit te leggen waarom we de basketbal van de top naar de vleugel laten gaan ...

Als de basketbal bovenaan de toets staat, de man-tot-man verdediging is het meest kwetsbaar.

De reden hiervoor is dat bij een rit door het midden van de rijstrook, de verdedigers kunnen in de war zijn over wie moet helpen en wie gehecht moet blijven aan hun speler.

De verwarring leidt vaak tot gemakkelijke lay-ups en open shots.

Dit komt omdat de balzijde en de zwakke zijde niet zijn vastgesteld.

Echter, wanneer de basketbal aan één kant van de vloer staat, spelers op de vloer weten of ze geholpen of geweigerd worden en wat hun verantwoordelijkheden zijn om hulp en rotaties veel sneller en gemakkelijker te maken.

Basketbal op de vleugel

Als de basketbal de vleugel bereikt, het belangrijkste is dat je de basketbal niet terug laat draaien naar de bovenkant van de sleutel.

De speler die één pass naar de top verdedigt (x1) moet zich in volledige ontkenningspositie bevinden.

De verdediger op de bal (x2) moet op de hoge voet van de speler met de basketbal spelen om de middelste schijf weg te nemen en hem te dwingen naar de basislijn te rijden als hij ervoor kiest om te dribbelen.

Als de aanvallende speler toch probeert om in het midden te dribbelen, de verdediger op de bal mag alleen verticaal schuiven om hem naar de top van de toets te dwingen.

Wat betreft de hoekverdediger (x4), ze zouden in volledige ontkenning moeten zijn, want ze zijn één keer verwijderd van het basketbal.

(Kanttekening:hoewel ik het niet aanraad voor jeugdteams, het kan een voordeel zijn om de pass naar de hoek te laten plaatsvinden, omdat het nog meer aanstootgevende opties verwijdert.)

Kijkend naar de hulpverdedigers, x3 en x5 moeten een voet op de splitlijn hebben, aangezien de basketbal zich bij de vrije worplijn verlengd of lager bevindt.

Dit plaatst hen in de beste positie om te helpen, maar geeft ze nog steeds de tijd om te herstellen en misschien een doorbuiging te krijgen als de spelers met de basketbal besluiten een skip-pass te gooien.

Basketbal in de hoek

Alweer, wanneer de basketbal wordt doorgegeven aan de hoek, het belangrijkste is dat we niet toestaan ​​dat de basketbal naar de vleugel wordt teruggedraaid.

De speler die één keer naar de vleugel gaat (x2) moet in volledige ontkenning zijn en mag de pas naar de vleugel niet toestaan.

De verdediger op de bal (x4) moet ernaar streven de speler in de hoek te houden. Maar door de hoge kant te overspelen, als x4 van de dribbel wordt verslagen, het moet in de richting van de basislijn zijn omdat er hulp wacht.

De speler in lage I (x5) bevindt zich in de hulppositie en anticipeert op de drive van de speler met de basketbal.

De speler in hoge I (x3) bevindt zich in de hulppositie en bereidt zich voor om naar beneden te vallen en te draaien als 4 de basketbal aandrijft en x5 moet helpen.

De laatste speler (x1) bevindt zich in de bal-je-man-positie en staat zo laag mogelijk terwijl hij nog steeds een pass naar 1 kan onderscheppen.

Dribbelpenetratie en rotaties

Als je spelers niet in staat zijn om de juiste rotaties te maken wanneer een aanvallende speler de basketbal bestuurt, je zult een zeer ineffectieve man-tot-man verdediging hebben.

Zorg ervoor dat je bij elke oefening constant de volgende rotaties boort.

Bovenaan de Key Drive:

Zoals uitgelegd in de vorige sectie, dribbelpenetratie vanaf de bovenkant van de sleutel door de foutlijn is de moeilijkste penetratie om te verdedigen bij het spelen van man-tot-man verdediging.

We willen het nooit laten gebeuren.

Dit kan vaak gebeuren tegen een geweldige point guard, als de speler die de dribbelaar verdedigt te dicht bij zijn man speelt, of als we balomkeringen en rotaties en closeouts toestaan, zijn slecht.

Maar wetende dat dit af en toe zal gebeuren, je spelers moeten weten hoe ze het het beste kunnen verdedigen.

Hier is hoe het te doen:

Wanneer de verdediger bovenaan de toets is verslagen en de dribbelaar in de baan komt, welke verdediger het laagst is aan de zwakke kant, moet oversteken om het basketbal te verdedigen.

X3 helpt niet bij het rijden, omdat ze één overlijden zijn. Ze kunnen snel stunten om de bestuurder te laten aarzelen of de basketbal oppakken, maar ze mogen hun directe tegenstander niet verlaten.

Omdat hulp altijd van de zwakke kant komt, x4 moet uitstappen en de hoekpoging van drie punten wegnemen.

De speler die moet helpen is x5 omdat ze de laagste aan de zwakke kant zijn.

Wanneer x5 opstapt om te helpen, x1 moet onmiddellijk naar beneden draaien en zal nu de speler zijn die de basketbal sluit als de pass over de baan wordt gemaakt naar 3 of 5.

Vleugel Basislijn Aandrijving:

Wanneer het basketbal op de vleugel staat, zijn onze balzijde en zwakke zijde duidelijk vastgesteld, wat geweldig is voor de verdediging.

Op de basislijn rijden vanaf de vleugel, als er een aanvallende en verdedigende speler in de hoek staat (x4), ze helpen een hoekspeler aan de balzijde niet.

Onthoud:Help altijd komt van de zwakke kant.

De speler bovenaan de toets (x1) ontkent de balomkering.

Aangezien de basketbal zich op de vrije worplijn of lager bevindt, we hebben high-I en low-I gevestigd in de sleutel.

Low-I (x5) helpt bij het rijden en ontmoet de dribbelaar net buiten de verf. X5 en x2 vangen de aanvallende speler op als ze de dribbel oppakken.

High-I (x3) moet naar beneden draaien en de pass naar 5 in de hoek voorkomen.

De laatste verdediger (x1) zakt naar beneden en positioneert zichzelf zodat ze een lob-pass naar 3 of 1 kunnen onderscheppen of een van hen kunnen verdedigen als de skip-pass over de top wordt gemaakt.

Vleugel middenaandrijving:

De middelste drive vanaf de vleugel is wat moeilijker en geen drive die de verdediging ooit wil opgeven.

Als de verdediger op de bal correct aan de hoge kant van de speler met de basketbal speelt, ze zouden in staat moeten zijn om een ​​of twee grote dia's verticaal te nemen en de schijf af te snijden of een lading te trekken.

Als de verdediger aan de bal uit positie is betrapt, het volgende doel is om de aanvallende speler te dwingen naar de top van de toets te dribbelen.

Als de balverdediger heeft Echt uit positie is geraakt en de rit onvermijdelijk is, de speler met de laagste zwakke kant moet overstappen en het schot uitdagen en de juiste rotaties moeten plaatsvinden.

X3 kan op deze drive snel stunten met de rug naar de basketbal in een poging de bal in het offensief op te pakken, zolang ze maar snel de speler kunnen raken zonder het schot op te geven. Ze mogen zich nooit volledig in een val steken, omdat de vleugelschieter hierdoor open blijft staan.

Dit kan een moeilijke rotatie zijn alsof de dribbelaar met zijn dribbel over de splitlijn gaat, de hulpverdediger (balkant en zwakke kant) verandert.

Bekijk de volgende diagrammen om de verschillen en de rotaties te zien...

Zoals je kunt zien, het toestaan ​​van de middelste schijf wordt erg problematisch en verwarrend voor de verdediging.

Zorg er dus voor dat het nooit gebeurt!

Hoek Basislijn Drive:

De rotaties bij basislijnpenetratie vanuit de hoek lijken sterk op vleugelpenetratie.

De verdediger die op de flankspeler (x2) speelt, zorgt ervoor dat de gemakkelijke omgekeerde pass naar buiten wordt geweigerd.

De speler in lage I (x5) is verantwoordelijk voor het overstappen om een ​​val te zetten met x4 als de speler met de basketbal besluit om de baseline naar de basket te rijden.

Als dit gebeurt, x3 zakt naar beneden en snijdt de passeerstrook af naar de speler die x5 verdedigde.

Eindelijk, x1 valt en heeft nu twee aanvallende spelers die ze daartussen moeten positioneren. Als de onderscheppingspas er is, ga ervoor. Zo niet en de skip pass is gemaakt, x1 is verantwoordelijk voor het afsluiten op 1 of 3.

Rijden met Low Post Defender

Dribbel penetratie vanuit de hoek of vleugel, terwijl er een aanvallende speler in de lage post is, is niet gebruikelijk, maar kan gebeuren.

Hier zijn de rotaties wanneer het zich voordoet:

Aangezien we 1/2 front aan de lage kant zijn als er een speler in de lage post is, het is gemakkelijker voor de lage paal verdediger (x5) om een ​​stap over te zetten en de dribbelaar op de basislijn te vangen met de verdediger op de bal (x4).

Om de pocketpass naar de lage post-speler weg te nemen, de verdediger in lage I (x3) moet overstappen en de pas naar de lage post-speler bewaken.

De verdediger in high-I (x1) moet dan vallen en zij zijn verantwoordelijk om in positie te zijn om een ​​lobpass of close-out op 1 of 3 te onderscheppen.

Om 4 geen gemakkelijke pass uit de val te geven, x2 moet doorgaan met de volledige weigering van de uitlaatpas naar 2.

Rijden met High Post Defender

Als er aanvallende en verdedigende spelers op de hoge paal staan, de verdediger helpt niet bij de drive omdat ze te ver weg zijn en het enige dat nodig is, is een pocketpass voor een open jumper.

In plaats daarvan, low-I (x3) stapt naar voren terwijl de dribbelaar wordt gevangen met de verdediger op de bal (x4) net onder het lage blok.

De verdediger in de hoge paal (x5), ontkent de pass aan de hoge post-speler en helpt niet.

De speler die de terugtrekkingspas (x2) weigert, blijft de pas buiten weigeren.

Dit laat een hoge I (x1) over om binnen te vallen en is nu verantwoordelijk voor het onderscheppen van de pass of het afsluiten op 3 of 1.

Pass-rotaties overslaan

Op elke skip-pas, het belangrijkste is dat de speler die de speler die de basketbal ontvangt, sluit in een bananensnede, zodat er geen middenpenetratie is.

Elke speler in het team moet zich inzetten om naar hun volgende positie op de vlucht van de basketbal te sprinten.

Vaak is het niet de closeout-speler die te langzaam is, het zijn de spelers die eerder aan de balzijde waren en niet snel genoeg naar hulpposities sprintten.

Ook, afhankelijk van het niveau dat je speelt, misschien wil je de schutter van de driepuntslijn laten lopen als hij een goede schutter is.

Hier zijn een paar diagrammen om u close-out rotaties te laten zien:

Geavanceerd

Top to Wing Pass - Moet je het toestaan?

In de gids hierboven, Ik doorbreek de variatie die de pass van de bovenkant van de sleutel naar de vleugel toelaat, omdat ik denk dat dit de meest effectieve manier is om man-tot-man verdediging te spelen.

Aangezien de man-tot-man-verdediging het meest kwetsbaar is van bovenaf, waarom zouden we de bal daar willen houden door de pass naar de vleugel te weigeren?

Maar er zijn andere manieren om het te doen...

Is het eenvoudiger om van iemand die ontkent eenvoudigweg een universele regel te maken, ook van bovenaf?

Hier zijn een paar manieren waarom je zou kunnen overwegen om deze pas voor de vleugel te weigeren:

1. Spelers kunnen soms in de war raken wanneer ze de pass precies moeten toestaan ​​en wanneer ze moeten weigeren.

2. Het is een andere regel die spelers moeten onthouden.

3. Soms is het goed om meer druk op de point guard te zetten!

4. De meeste teams beginnen hun aanval met een pass van boven naar beneden. Door het te ontkennen, je verstoort vaak de aanval van de tegenstander.

Aangezien er geen goed of fout antwoord is op de keuze om de pas te weigeren of toe te staan, elke coach moet individueel beslissen na het bekijken van de voor- en nadelen.

Het is aan u!

De post verdedigen

Weten hoe je team de paal gaat verdedigen, is cruciaal voor een goede man-tot-man-verdediging.

Je moet een consistent systeem hebben dat is gebaseerd op de sterke en zwakke punten van de postspelers in je team.

Maar voordat we daar op ingaan, hier is de hoofdregel voor het verdedigen van de post...

Laat het niet zover komen!

Toestaan ​​dat de basketbal op de paal komt, is slecht nieuws voor elke verdediging. Het zal er vaak toe leiden dat een deel van de verdediging instort of een domme fout van een verdediger op de paal.

Voordat we de manieren bespreken om de post te verdedigen, hier zijn 3 tips om de basketbal daar in de eerste plaats buiten te houden ...

1. Sla ze op de grond

Door de post-speler van de tegenstander op de grond te verslaan, het neemt hun vermogen weg om een ​​sterke vroege positie in te nemen, wat kan resulteren in een snelle pass naar binnen en een gemakkelijke score.

2. Geweldige verdediging op de bal

Bewakers die de speler met de basketbal onder druk zetten, kunnen een grote bijdrage leveren aan het ontmoedigen van de pass naar de post-speler. Elke verdediger aan de bal moet actief zijn met zijn handen in de passeerbaan en de bal volgen.

3. Duw ze van het blok af

Als een postspeler een positie op het blok inneemt, een postverdediger kan ze verder naar buiten bewegen door hun armstang stil te houden terwijl ze de aanvallende speler naar buiten duwen met de kracht van hun onderlichaam.

Positionering om de post-speler te weigeren

Er zijn veel verschillende manieren om de pas in de paal te weigeren, maar hier zijn mijn voorkeuren:

(Ik ben geen fan van frontman van de lage post)

1. Basketbal boven de vrije worplijn.

Wanneer de basketbal zich boven de vrije worplijn bevindt, de paalverdediger moet 3/4 voor zich houden op de lijn tussen de basketbal en zijn tegenstander.

Om ervoor te zorgen dat het aanvallende team deze binnenkomst passeert, het zou zeer nauwkeurig moeten zijn en de verdediger van de paal zal nog tijd hebben om positie tussen hen en de basket te bepalen.

Ook, Houd er rekening mee dat er een speler in lage I is die alle passes die over de top zijn gemaakt, kan kiezen.

2. Basketbal onder de vrije worplijn.

Wanneer de basketbal zich onder de vrije worplijn bevindt, de paalverdediger moet 1/2 voorwaarts vanaf de basislijnkant.

Door het zo te doen, ze bevinden zich in een perfecte positie om te helpen bij alle baseline-drives.

Ook, aangezien de pas nu korter is, slechts de helft aan de voorkant van de aanvallende speler zal de verdediger in staat stellen om nog steeds een positie achter te bepalen als ze geen afbuiging op de pass naar binnen kunnen krijgen.

Een dominante lage post-speler vangen

Er zullen momenten zijn waarop je zo'n dominante lage post-speler tegenkomt dat je geen andere keuze hebt dan hulp te sturen en ze in de post te vangen.

Wanneer dit gebeurt, Ik raad aan om trapping te sturen met de speler in de lage I help-positie.

Dit is hoe het werkt:

Als 4 de pas per post ontvangt, x4 moet onmiddellijk positie achter bepalen.

Direct, x5 sprint naar de overkant en zet een val aan de hoge kant met x4.

X2 valt om 5 te verdedigen en dan valt x1 en wordt de interceptor.

Hun rol is om alle passes naar 1 of 2 te selecteren. Als er geen beschikbaar zijn voor stelen of afbuigen, zij zijn de eersten die sluiten voor degene die de outlet-pas ontvangt.

Aan de balzijde, x3 staat nooit de simpele flauwte toe en is in volledige ontkenning terwijl de basketbal in de paal is.

Overgangsverdediging

Je kunt nooit een geweldig man-tot-man verdedigingsteam hebben als je geen geweldig overgangsverdedigingsteam bent.

Leer uw spelers hoe belangrijk dit is en zorg ervoor dat ze zich inkopen en zich ertoe verbinden om snel terug te keren na elk aanvallend balbezit.

Het geheim van een geweldig overgangsverdedigingsteam is dat je spelers moeten weten hoeveel mensen naar de aanvallende planken gaan en hoeveel mensen zich onmiddellijk moeten terugtrekken bij elke schotpoging.

Het slechtst mogelijke wat een speler kan doen na een aanvallend schot, is toekijken. Noch teruggaan in de verdediging of het aanvallende glas aanvallen.

De meeste coaches noemen dit ‘in niemandsland zijn’. Een plek waar een speler nooit wil zijn!

Dit is wat ik aanbeveel bij het uitvoeren van de man-tot-man verdediging:

Stuur drie spelers naar het aanvallende glas en stuur twee spelers direct na het schot terug op de overgangsverdediging.

Terwijl de twee spelers teruggaan, het doel is om een ​​topverdediger en een onderste verdediger tot stand te brengen.

De onderste verdediger beschermt de rand terwijl het doel van de bovenste verdediger is om het basketbal te vertragen en de spelers die streden om offensieve rebounds de tijd te geven om te herstellen van de verdediging.

Dit is de methode waarmee ik het meeste succes heb gevonden, maar het is misschien niet per se de beste optie voor uw team.

Bijvoorbeeld, als je een heel klein team hebt dat nooit aanvallende rebounds krijgt, je zou alle 5 spelers onmiddellijk na elk schot terug kunnen sturen in een poging om nooit overgangsmanden op te geven. Er zijn tal van NCAA-teams die dit momenteel doen.

BLOB's verdedigen

Inbounds spelen bieden vaak geweldige scoringskansen voor het aanvallende team.

Ze hebben goed doordacht spel en zijn in de perfecte positie om ze uit te voeren.

Het belangrijkste doel bij het verdedigen van een basislijn in-bounds-plays is om de tegenstander de bal naar de top te laten gooien en hun belangrijkste aanval op te zetten.

Als je dat kunt, je hebt de BLOB met succes verdedigd.

Defending a baseline in-bounds while playing man-to-man defense can be done in two ways:

1. Stick to man-to-man defense

If you’re going to stick to the man-to-man defense on baseline inbounds, there are a few things you must be prepared to do to stop the opponent from getting an easy score.

A. Position the in-bounds defender near the rim

The main goal here is to take away the easy pass and score under the rim and force the opponent to pass out to the wing.

Depending on where the in-bounds pass takes place, the in-bounds passer’s defender should position themselves along the lane line connecting to the baseline to take away the under the rim pass.

B. Switch Everything

Since the up-screens and cross-screens can be difficult to defend on BLOB plays, I often recommend that teams switch everything.

The key is for defenders to stay below the offensive players and keep themselves on the basket side of their opponents.

2. Run a 2-3 zone

Depending on the level of basketball you’re coaching and the rules of your league, you might consider running a 2-3 zone on inbounds plays.

Once the play has been in-bounded to either the wing or the top, players switch straight back into their man-to-man defense.

The reasons the 2-3 zone works so well on BLOB’s is because it floods the key with defenders and doesn’t allow the easy baskets under the rim that can often occur when playing man-to-man defense.

Defending the Pick and Roll

The pick-and-roll is arguably the toughest action in basketball to defend against.

When playing man-to-man defense, there are a few ways you can choose to defend this action…

1. Fight Over the Screen

This is my recommended method of defending against the pick-and-roll.

This requires the screener’s defender ‘hedging’ out high and forcing the dribbler to take a few extra vertical steps which allows the on-ball defender to fight over the screen and recover back in front.

This can be difficult for youth players, but hedging and fighting over screens are great habits for players to get into at a young age as it will be a very important skill when they’re older.

2. Switch the Screen

Another option a coach has at their disposal is to switch on any pick-and-roll.

Zoals de naam impliceert, this simply means that the defenders hold their positions and swap the offensive player they’re guarding.

This can be problematic if you end up with small player defending a big player or vice versa, but at the youth level players aren’t often smart enough to take advantage of it.

3. Go Under the Screen

To go under the screen, the screener’s defender can take a quick step back to give the on-ball defender room to squeeze past the screen and immediately establish position in front of the dribbler.

While this is probably the easiest way to do it, I do believe players are missing out on the important skill of learning to fight over screens and how to hedge.

Conclusie

The 5 main man-to-man defense rules:

1. No middle penetration.
2. No ball reversals.
3. No help one pass away.
4. No face cuts.
5. Move when the ball moves.

The man-to-man defense is one of the best defenses you can run with your team no matter what level you’re coaching.

With nearly all high-level basketball teams using this defense, the skills that are learned in man-to-man defense are crucial for all players to develop from the earliest age possible.

Zeker wel, it can be difficult to teach. But they payoff for your players will definitely be worth it in the long run.

If you’re a coach that puts developing players over winning youth basketball games, then this defense is for you!

[Man-tot-man verdediging - Complete coachinggids: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040736.html ]