Basketbal Trainingsoefeningen

John is een jeugdbasketbalcoach die problemen heeft met spelers die gemakkelijke schoten missen.

Van:“JOHN ******”
Aan:Coach Pat Anderson
Onderwerp:Basketbaloefeningen voor lay-ups

COACH PAT

MIJN KINDEREN HEBBEN PROBLEMEN MET HET MAKEN VAN LITTLE SHOT ONDER DE MAND, VOORAL UIT VAN REBOUNDS. KUNT U ME EVENTUELE BOREN GEVEN OM ZE TE VERBETEREN. WIJ ZIJN DIT WEEKEND BIJ EEN TOERNOOI EN VERLOREN IN DE FINALE OMDAT WE DE KLEINE SCHOENEN NIET KUNNEN DOEN.

MET DANK,

JOHN

————–
REACTIE VAN COACH PAT
————–

Hallo John,

Hier is een geweldige oefening die ik kan aanbevelen:

"60 seconden blok-tot-blok boor"

- Verdeel je team in paren, waarbij elk paar naar een andere basket gaat met 2 ballen.

– De ene speler is de schutter, de andere is de rebounder. De rebounder plaatst elke bal op het blok (lage paal) op de grond om te starten

– De coach fluit en de schutter pakt de eerste bal van de grond. Hij draait zich om en schiet meteen een layup, de bewegingen over de baan om de andere bal op te pakken.

– De rebounder grijpt de rebound vanaf het eerste schot en plaatst deze terug op de grond. In de tussentijd, de schutter is naar het tegenoverliggende blok verhuisd, pakte de bal en schoot nog een lay-up.

– De rebounder grijpt dit tweede schot en plaatst het weer op de grond, terwijl de schutter zich terug over de baan beweegt.

– De 2 spelers gaan op deze manier 60 seconden achter elkaar door

- Benadruk dat de speler zich concentreert en zich concentreert op het maken van de schoten, zelfs als ze moe worden tegen het einde van de oefening

Tel het aantal schoten dat elke speler maakt. Spelers moeten een minimum aantal schoten maken of 20 push-ups doen.

Je kunt meer geweldige boortips krijgen in mijn e-boek:

http://www.basketballpracticeplan.com/ar.html

Bedankt,

Coach Pat

————————————————————-

[Basketbal Trainingsoefeningen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040920.html ]