Basketbalcoachingsoefeningen - The Gauntlet &25 Shots

Hier zijn twee basketbalcoachingsoefeningen die ik het hele seizoen herhaaldelijk gebruik. De eerste basketbaloefening is een van mijn favorieten geworden en ik gebruik hem in veel variaties om de vaardigheden aan te pakken waaraan we moeten werken. De basketbal-schietoefening is eenvoudig maar effectief.

Zet 3 spelers op de halve baan, en nog 3 andere op de vrije worplijn achter hen. De dribbelaar begint op de basislijn en moet langs de eerste lijn dribbelen en dan voorbij de tweede komen. Er kunnen veel variaties worden gebruikt. Werken aan vallen, praten, zet de berichten in de tweede regel en laat ze werken aan de communicatie voor rotatie van een volledige rechtbankpers.

Als een dribbelaar moeite heeft met het neerleggen van zijn hoofd, laat iemand achter de tweede rij verdedigers sporadisch met hun handen zwaaien, zodat de dribbelaar ze moet zien en de lange pass moet maken. Zoveel opties hieruit voor zowel aanval als verdediging.

Nog een coachingsoefening, 25 schoten, was oorspronkelijk voor jeugdbasketbalteams, maar het werkt goed voor alle leeftijden. Ik benadruk het belang van hun schieten. Voordat mijn spelers de training kunnen verlaten, moeten ze 25 schoten schieten net rond de foutlijn of erin en ze laten tellen.

Dit heeft ervoor gezorgd dat de spelers gemotiveerd genoeg zijn om zich echt te concentreren op het schieten en niet alleen op het opgooien van de bal.

[Basketbalcoachingsoefeningen - The Gauntlet &25 Shots: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041424.html ]