Basketbal dribbelvaardigheden

Dit zijn een paar van de basketbaldribbeloefeningen die James en Paul naar me hebben gestuurd. Probeer vanavond met je team deze basketbaloefeningen uit!

Van Jacobus…

Als ik een kind heb dat zijn hoofd naar beneden houdt bij de dribbel, steek ik mijn vingers omhoog en laat ze hardop tellen hoeveel vingers ik heb, dribbelbewegingen en combo's toevoegen als ze beter worden.
“
Als ze dit onder de knie hebben, Ik laat ze dribbelen in één hand en in een lage houding (bijvoorbeeld als bescherming van de bal) en gooi ze een tennisbal. Ze moeten het vangen en teruggooien, evenals hard dribbelen met de andere hand. Vervolgens, ze vangen het hoger in de lucht en, tijdens het dribbelen, bewegen om het te vangen en terug te gooien. Volgende, ze wisselen van hand.
“
Deze krijgt rare blikken, maar ze zijn er al snel dol op. Ik vind dat dit bijdraagt ​​aan het verbeteren van hun dribbeloefeningen met twee ballen.

Van Paulus…

Dribbel lijnen

De meeste oefeningen die ik heb zijn niet nieuw, maar misschien een beetje herzien. Ik coach JV Basketball en werk constant aan de basis. Om ons te helpen bij het dribbelen, lopen we lijnen terwijl we dribbelen.

De speler loopt een reeks " -lijnen terwijl hij rechtshandig dribbelt. Wanneer ze elke lijn bereiken, moeten ze doorgaan met dribbelen terwijl ze naar beneden reiken om de lijn aan te raken. "  Dit helpt hen zich te concentreren op het doen van een andere taak terwijl ze leren"  om de dribbel natuurlijk te laten aanvoelen. De oefening wordt herhaald met de linkerhand en ook tijdens de run worden cross-overs gedaan.

[Basketbal dribbelvaardigheden: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040998.html ]