Gratis basketbaloefeningen – HONDEN

Bekijk deze inzendingen van Keven en van Hayden. Twee geweldige ideeën voor gratis basketbaloefeningen die geschikt zijn voor alle leeftijdsgroepen.

Van Kevin…
Hier is een basketbaloefening voor jou - mijn meisjes noemen het Honden , zoals in halen.

Startlijn in de basislijnhoek en rol basketbal uit naar de tegenoverliggende halve baanhoek, spelers moeten de bal achtervolgen voordat deze de halve baan bereikt, pick-up &speed dribbel terug met layup in minder dan 6 seconden.

Herhaal indien gemiste lay-up of niet gedaan in de tijd. Pas de tijd aan op basis van vaardigheidsniveau. Van kant wisselen. Herhaal op volle baan in minder dan 11 seconden.

Van Hayden…
Mijn favoriete basketbaloefening is de three man weave.

Je weet wanneer je de bal doorspeelt naar de speler aan de andere kant, maar maakt het interessant. Voeg een verdediger toe en laat ze werken aan het maken van precieze passes en de verdediger leert te herstellen en een snelle pauze te bewaken.

Je kunt ook nog een verdediger toevoegen om het uitdagender te maken.

[Gratis basketbaloefeningen – HONDEN: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041258.html ]