Basketbal Gratis Defensieve Oefeningen – Shell Drill

Op zoek naar gratis basketbaloefeningen?“  Je bent hier aan het juiste adres!“  Probeer deze basketbaloefening hieronder uit en laat me weten hoe het voor jou werkt.

Van Aäron...
Normaal gesproken vind ik het leuk om de " shell boor “.

Het begint met 5 aanvallende spelers die de basketbal passeren rond de driepuntslijn met 5 verdedigende spelers die roteren naar de positie van de bal. Het is makkelijk. Als je één pass verwijderd bent van de bal, heb je een hand nodig in de passeerbaan. Als je meer dan één pas hebt, moet je je speler bedriegen die hem wil helpen. Je werkt de bal rond en laat de verdediging draaien.

Onthouden, dit is in de eerste plaats een verdedigende basketbaloefening, dus vertel je spelers dat ze hun hoofd op een draaipunt moeten houden en laag moeten blijven. Deze oefening vordert met de aanval en neemt dan één dribbelpenetratie (waardoor de verdediging helpt) en vervolgens afwerpen (waardoor de verdediging herstelt). Het eindigt met een kleine vijf op vijf wedstrijd totdat de overtreding scoort. Stress voor de verdediging om hun "schil" te behouden, zelfs als er spelers rondlopen.

[Basketbal Gratis Defensieve Oefeningen – Shell Drill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041219.html ]