Basketbal-jeugdoefeningen - Schietoefening met vrije worp

Deze basketbaloefeningen voor jongeren vertegenwoordigen 'live game'-situaties. We gebruiken deze basketbalschietoefening om de spelers te vinden die laat in een wedstrijd hun vrije worpen kunnen maken.

Ik plaats een basketbal bij elke vrije worplijn. Laat de spelers zich opstellen bij een van de manden.

De eerste speler sprint naar de basketbal, schiet een vrije worp, krijgt zijn rebound en vervangt de bal aan de lijn. Dan sprint hij naar de volgende basket en herhaalt deze basketbaloefening bij elke basket.

Zodra de eerste speler de bal terugplaatst bij de 1e basket, de volgende speler gaat totdat alle spelers aan de beurt zijn geweest.

De 2e keer moeten de spelers bijhouden hoeveel vrije worpen ze maken.
De gebruikte vaardigheden:
a) Uitstekende conditioneringsoefening
b) balbehandeling
c) juiste schiettechniek

[Basketbal-jeugdoefeningen - Schietoefening met vrije worp: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041456.html ]