Basketbal-schietoefeningen - schietvorm en schietnauwkeurigheid

We proberen altijd te helpen bij het verbeteren van het fotograferen, of het nu gaat om de vorm of nauwkeurigheid. Hier zijn basketbalschietoefeningen die op beide werken.

Schietvorm Boor
Laat elke speler een paar centimeter van de voorkant van de basket staan.
Plaats de bal in de schietende hand EN zonder de geleidehand te gebruiken, schiet de bal. Bij het fotograferen focus op vorm.

Laat elke speler een paar centimeter van de voorkant van de basket staan.
Plaats de bal in de schietende hand EN zonder de geleidehand te gebruiken, schiet de bal. Bij het fotograferen focus op vorm.

Zorg ervoor dat de schietarm in een hoek van 90 graden (rechte hoek) staat en dat de basketbal op de vingers is geplaatst en niet op de palm van de hand. Bij het loslaten, focus op armverlenging en volg dit door.

Zorg ervoor dat de bal bij de follow-up van de vingertoppen rolt en vergeet niet om met de pols te tikken.

Tip:kijk of de speler 5 manden achter elkaar kan maken zonder de rand aan te raken.
Tip:als de speler beter wordt, laat hem dan twee stappen achteruit gaan en ga verder met de oefening.

Gratis worp boor
Deze basketbaloefening is heel eenvoudig.
Eén voor één zal elke speler een één-op-één vrije worp schieten, terwijl alle andere spelers op de basislijn onder de basket wachten. Als de schutter het eerste schot mist, moet het hele team er twee heen en terug rennen en als de schutter de eerste maakt en de tweede mist, hoeft het hele team er maar één naar beneden en terug te rennen.

Als de schutter beide maakt, gaan ze naar het einde van de rij en stapt een andere speler op om te schieten, enzovoort. De oefening gaat door totdat het hele team aan de beurt was om de een-op-een te schieten.

Tip:Deze oefening helpt niet alleen bij het perfectioneren van vrije worpen, maar ook als de spelers door de oefening gaan en velen van hen hun schoten missen... als het erop aankomt dat de laatste paar spelers langs de basislijn opstaan ​​en schieten, ze zullen worden opgewonden. Als ze onder deze conditie foto's moeten maken, zijn ze beter voor een wedstrijd en kunnen ze de druk onder vermoeidheid aan.

Mee eens? Het oneens zijn? Laat het me weten door een reactie achter te laten in het vak hieronder! En bekijk dit gratis artikel over basketbaloefeningen voor meer ideeën die je in de praktijk kunt gebruiken.

[Basketbal-schietoefeningen - schietvorm en schietnauwkeurigheid: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041563.html ]