Basketbal Passing Drills - Continue Passing Drill

Een van de basketbalpassingsoefeningen die me dit seizoen enorm heeft geholpen met mijn meisjesteam, is deze continue basketbaloefening.

Zet een lijn onder de mand in de buurt van het lage blok. Zet een speler als uitlaatklep aan de zijlijn ongeveer een kwart van het veld, een andere speler diagonaal van haar in de middencirkel (waar de middenlijn en cirkel samenkomen), en een derde speler diagonaal van haar weer aan de zijlijn. Doe hetzelfde aan de andere kant (er zouden zes spelers/ontvangers op het veld moeten zijn).

De eerste persoon in de rij heeft een basketbal en geeft de bal diagonaal door aan de eerste ontvanger. Ze loopt dan een RECHTE LIJN, ontvangt de bal terug van de eerste ontvanger, gaat dan snel naar de persoon in het midden, ontvangt de bal terug, gaat naar de derde ontvanger, en ontvangt een BOUNCE PASS en neemt een lay-up. Zodra ze de lay-up neemt en het schot terugkaatst, ze gaat naar de uitlaatontvanger en gaat terug, ontvangt de pas, gaat over op mid-court persoon #2, dan weer naar de zijlijn, neemt de lay-up, en gaat naar het einde van de lijn na het doorgeven van de bal aan de volgende persoon in de rij.

Terwijl je team snelheid opbouwt met deze oefening, je kunt elke speler laten wachten tot de eerste persoon op het halve veld staat en de volgende persoon laten gaan zodat het continu is. Een andere variatie is om elke persoon "BAL!" te laten roepen. en presenteer een doel voor elke pass. Roteer je spelers zodat de passanten op het veld ook aan de beurt zijn in de rij.

[Basketbal Passing Drills - Continue Passing Drill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041369.html ]