Ritme schieten

Doel

Voetenwerk verbeteren en oefenen met het schieten van de vangst

Booropstelling

• Laat spelers een bal pakken en splitsen in 3 lijnen:één bovenaan de boog, en één op elke vleugel

Hoe het werkt

1. Tegelijkertijd, alle 3 de spelers aan de voorkant van de lijn zullen de bal voor zich uit draaien, zodat deze direct terug stuitert
2. Spelers vangen dan de bal, met een voorspil naar voren komen en in het schot stappen
3. Speler schiet op de vangst en verzamelt de rebound make or miss
4. Op de juffrouw, spelers plaatsen de bal voordat ze naar de achterkant van de lijn gaan. Volgende spelers in de rij gaan omhoog, herhalen, doorgaan met de oefening

Coachtips

• De eerste stap in de vangst is ALTIJD de binnenste voet. Sommige spelers zullen ervoor terugdeinzen om hun zwakke voet te gebruiken om te draaien - laat ze niet toe! Het is absoluut van vitaal belang dat spelers zich comfortabel voelen bij het draaien van beide voeten.
• Als spelers problemen hebben met het voetenwerk, neem de tijd om het stap voor stap op te splitsen om ervoor te zorgen dat ze het goed doen
• Laat spelers niet buiten hun bereik drijven! Dit kan het vertrouwen vernietigen en slechte gewoonten aanmoedigen die moeilijk te doorbreken zijn
• Voor jonge of onervaren spelers, begin ze op 15 voet en laat ze een stap terug doen nadat ze op die afstand 3 keer achter elkaar hebben geschoten, blijven een stap terug doen totdat ze de 3-puntslijn bereiken

[Ritme schieten: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041953.html ]