Omgekeerde draai, Face-up en schieten

Doel

Dit is een geweldige postbeweging die zich richt op doelgericht draaien en het gebruiken (of niet gebruiken) van het glas.

Hoe het werkt

1. Begin vanaf het linkerblok, in een laag, atletische houding.
2. Houd je rechtervoet geplant, draai met uw linkerhand om, draaiend over het gezicht van de verdedigers.
3. Maak de sprong.
4. Pak de rebound en herhaal.
5. Maak er 5 aan elke kant.

Coachtips

• Pas de hoek aan, lager en hoger op het blok beginnen, zodat je de kans krijgt om het glas zowel te gebruiken als niet te gebruiken.
• Pivot met een doel!“  Een harde reverse pivot dwingt de verdediger om achteruit te gaan en de drive te respecteren, om je vrij te maken voor de jumpshot.

[Omgekeerde draai, Face-up en schieten: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002042018.html ]