Basketbal schietprogramma

Chuck uit Cleveland stuurde dit basketbalschietprogramma in dat hij met zijn team gebruikt. Probeer het eens en het kan een favoriete basketbalschietoefening"  worden die je met je team kunt gebruiken.

Van Chuck…
Stop-pop-en-volg:

Ik leid deze basketbaloefening meestal met een standaard lay-upoefening met twee regels.
In dezelfde twee regels als de layup-oefening, de speler van lijn A dribbelt tot aan de elleboog en neemt een schot (stop-and-pop). Tegelijkertijd, de speler van lijn B beweegt naar de basket om positie te krijgen voor de rebound.

Speler A moet zijn schot volgen om te proberen de rebound te krijgen, en speler B moet positie en box out krijgen om te proberen de rebound te krijgen. De spelers wisselen na elke beurt van rij.

Dit is een eenvoudige oefening die kinderen leuk vinden, en het leert schieten terwijl je je schot volgt, evenals defensieve positionering en boksen voor een rebound. Het is ook goed als een basketbal-opwarming voor de wedstrijd.

[Basketbal schietprogramma: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041179.html ]