Trainingstips:stroomlijnen

In onze serie over trainingstips, we zijn bij een van de meest over het hoofd geziene, maar toch belangrijk, elementen van duiken:stroomlijnen.

Stroomlijnen heeft betrekking op hoe klein uw profiel in het water is. Als je jezelf van voren zou zien terwijl je door het water zwemt, hoe minder ruimte je inneemt, hoe gestroomlijnder je bent.

De waarde van een goede stroomlijning is duidelijk als je in krappe ruimtes zwemt, zoals wrakken, grotten, doorzwemmen, of kelpbossen, maar in open water is het eigenlijk net zo belangrijk. Als we duiken, hoe “kleiner” we in het water zijn, hoe minder energie we moeten gebruiken om te zwemmen. Minder energie is gelijk aan minder verbruikte lucht, wat gelijk staat aan langere duiken. Als er twee duikers zijn van min of meer gelijke bouw, maar de een verbruikt veel meer lucht dan de ander, een groot deel van de verklaring zal vaak neerkomen op een verschil in stroomlijning.
Het stroomlijnen onder water werkt in wezen hetzelfde als bij een auto. Hoe minder windweerstand het ontwerp van een auto creëert, hoe zuiniger het wordt. En hoe minder waterweerstand ons profiel creëert terwijl we zwemmen, hoe zuiniger we worden.

De eerste stap bij het stroomlijnen is om de positie van uw lichaam te observeren. Dit wijst terug naar je trim, die we in een eerder artikel hebben behandeld. Hoe meer horizontale uw trim, hoe gestroomlijnder je bent.

De volgende stap is het doornemen van uw apparatuur. Heel wat duikers nemen veel onnodige uitrusting mee tijdens een duik vanuit een "better safe than sorry"-benadering. Maar als je te veel uitrusting hebt, ben je minder gestroomlijnd, vooral als je het aan je trimvest laat bungelen. Het is echt niet nodig om een ​​stroboscooplamp permanent aan uw trimvest te bevestigen als de meeste van uw duiken helder zijn, tropische wateren. Overloop je uitrusting voor elke duik, en laat de spullen die je niet nodig hebt op de kust of op de boot.

De volgende stap is om te evalueren hoe u uw uitrusting draagt. Het hebben van fakkels en een DSMB aan de D-ringen van je trimvest is niet goed voor je stroomlijning, en vormt een verstrikkingsrisico. Dus vierkante dingen weg, ofwel door spullen in de zakken te stoppen als je kunt, of door ze aan een D-ring te knippen en ze vervolgens aan je lichaam of een ander deel van je trimjacket te bevestigen met een stukje bungee-koord. En beveilig uw manometer en octopus zodat ze niet achter u in het water slepen. Je wilt niet de meest gevreesde duiker worden:de kerstboom, compleet met overal bungelende ornamenten. Onjuiste stroomlijning leidt niet alleen tot verstrikkingsrisico's, het betekent ook dat bungelende apparatuur waarschijnlijk tegen de bodem zal stoten, rotsen, koralen, enzovoort., wat slecht is voor het milieu, en voor je uitrusting.

Als laatste stap naar een perfecte stroomlijning, kijk eens naar de lengte van je ademautomaat en lagedrukinflatorslangen. Als deze te lang zijn, ze zullen opvallen in je lichaam, slepen creëren en het risico lopen te blijven haken. Vervang ze door kortere slangen die u het volledige bewegingsbereik geven, maar niet meer dan dat. En rijg uw slangen op de juiste manier om ervoor te zorgen dat ze het profiel van uw lichaam zo goed mogelijk volgen.

Deze vier vaardigheden — drijfvermogen, weging, trimmen en stroomlijnen - echt een ervaren, goed opgeleide duiker afgezien van een beginner. Ze zijn ook universeel, in de zin dat ze je een betere duiker zullen maken, ongeacht wat voor soort duiken je leuk vindt of hoe lang je al aan onze sport deelneemt. Dus hoeveel duiken je ook hebt gelogd, vergeet niet te oefenen, oefening, oefening.

[Trainingstips:stroomlijnen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/duiken/1002043006.html ]