Boksen: Training Tips

Indien u wenst uit te blinken in de sport van het boksen , moet je voor te bereiden om je geest en je lichaam te trainen. Zoals de Nicco Boxing website wijst erop , deze discipline vergt veel oefening . Je leert om effectief vak door middel van trial and error . Daarnaast moet je je lichaam leert om de ontberingen die inherent zijn aan de sport verduren. Je moet in staat zijn om de laatste keer met negen rondes , elk ongeveer drie minuten . Blokkeren

Wanneer je je tegenstander te blokkeren , is het essentieel om je gewicht te laten vallen . Zoals de Expert Training website zegt , zal deze techniek kunt u tijdelijk een anker voor jezelf op de grond . Het zal ook toelaten om harder te stoten goed plaatsvinden door het versterken van uw lichaam structuur . Het zal voorkomen dat u waardoor de grotere, sterkere boksers om u rond te duwen terwijl het blokkeren .

De Expert Training website raadt u aan deze techniek te oefenen met behulp van een zware bokszak . Staande in de voorkant van de tas , laat je borst lichtjes aanraken . Druk hard op de tas te halen om het weg te slingeren van je. Als je het goed doet , kun je verwachten dat de tas terug naar je toe komen . Zoals je ziet het komt naar je gezicht , laat je gewicht en blok , adem uit .
Breathing

Ademen is altijd belangrijk . Zoals de Nicco website opmerkt, de tendens is om je adem in te houden . Praktijk uitademen in korte, scherpe adem als je slaan . Volgens de expert Boxing website , als u niet ademen, zul je adem geworden . Dergelijke vermoeidheid laat je kwetsbaar .
Touwtjespringen

Volgens de Nicco Boxing website , springtouw is een uitstekende trainingsmethode voor een bokser , omdat het bouwt de coördinatie die nodig is voor een vechter . De website raadt u 100 keer overslaan met beide voeten . Voer 10 herhalingen van achteruit skippen , dubbele sprongen en afwisselend beide voeten , rechtervoet en linkervoet .
Proper Stance

houd je ogen altijd op je tegenstander . Dat laat zien dat je aandacht aan hem , en dat je niet bang voor hem . Ook volgens de Nicco website, moet u niet vergeten om uw kin instoppen Schik je armen op een manier om uw onderlichaam te beschermen. Ruimte je voeten uit elkaar . Daarnaast moet je je knieën buigen om zo een eenvoudige beweging mogelijk te maken tegen je tegenstander .
Staying Fit

Blijf fit te allen tijde , niet alleen wanneer je weet dat je staan ​​op het punt om opnieuw te vechten . Als de Hoe Box website staat , moet geschiktheid een manier van leven . Let op wat je eet . Als u problemen hebt met een verblijf op een goede voeding , zie een diëtist . Vermijd te veel koolhydraten en snoep , en dranken, zoals frisdrank , of iets anders die suiker bevatten . Houd uw porties klein. En vergeet nooit uit te werken , zelfs als u geen toegang tot een sportschool hebben .


[Boksen: Training Tips: https://nl.sportsfitness.win/Spectator-Sport/Pro-Boxing/1002002575.html ]