Eenvoudige aanvalsoefeningen

Deze eerste set boren werd gebruikt door Ron Miller, coach van het UNC- Chapel Hill schermteam. Het doel van deze oefeningen is om de schermer vertrouwd te maken met verschillende aanvaltempo's en timings.

Als je acties tegenkomt waarvan je denkt dat je ze niet in een gevecht zou gebruiken, probeer ze in ieder geval uit. Door te leren hoe je de acties uitvoert, je weet beter hoe je je ertegen moet verdedigen en leert ook meer over de strategieën van de schermer met behulp van de acties.

De oefeningen die ik post zijn geschreven met folie in gedachten, maar ze zijn gemakkelijk aan te passen aan andere wapens.

U ziet verwijzingen naar de verschillende te gebruiken tempo's. Zij zijn:

1. Pre-initiatief tempo – Strek de arm volledig uit voor elke beweging. (punt in lijn)
   
2. Initiatief tempo – Beginnen met het strekken van de arm net voor het begin van het aanvalsvoetenwerk (vooruit-uitval of uitval). (Voornamelijk gebruikt voor lange aanvallen of schijnaanvallen.)
   
3. Gelijktijdig tempo – Het strekken van de arm tegelijk met het aanvalsvoetenwerk. (Meest gebruikte tempo.)
   
4. Opgeslagen tempo – het strekken van de arm nadat de uitval is begonnen. (Over het algemeen gebruikt tegen een schermer die onmiddellijk pareert. Het geeft je meer tijd om een ​​aanval uit te voeren, maar maakt je kwetsbaar voor tegenaanvallen.)
   
5. Verloren tempo – de arm strekken nadat de uitval is voltooid. Elk tempo heeft zijn juiste plaats in een gevecht. (Bijvoorbeeld:verloren tempo, terwijl aan het einde van de schaal in prioriteit, is zeer effectief tegen de schermer die verdedigt door afstand te nemen en meerdere parry's te maken.)

Dit zijn de oefeningen voor deze week:
Eenvoudige aanvalsoefeningen
P =leerling, L =leider

1. Opgeslagen uitval met onbepaalde bestemming
(Vanaf lange longeerafstand)
A. P. Begint uitval (geen verlenging)
L. Geen reactie
P. Doorgaan (verlengen en versnellen naar het doel)

B. P. Begint uit te vallen
L. Tegenaanval (laat)
P. Doorgaan (verlengen en versnellen naar het doel)

C. P. begint uit te vallen
L. Tegenaanval (vroeg)
P. Ga verder met beat-aanval

NS. P. Begint uitval (geen verlenging)
L. Parry (vroeg)
P. Bedriegen (uitbreiden en versnellen naar het doel)

e. P. Begint uitval (geen verlenging)
L. Parry (laat)
P. Doorgaan (verlengen en versnellen naar het doel)

2. Incrementele afstanden met verlenging, Voorschot, en uitval
(initiatief tempo)

A. P. Bepaalt afstand
L. Geen beweging of reactie
P. Eenvoudige aanval op de juiste afstand
(alle mogelijke afstanden van uitbreiding tot
langste uitval)

B. L. Bepaalt afstand
P. Eenvoudige aanval op de juiste afstand
(alle mogelijke afstanden van uitbreiding tot
langste uitval)

3. Vooringenomen eenvoudige aanval (voorbeeld - uitschakelen)
A. L. Op wacht (6)
P. Aanval uitschakelen (vanaf gesloten lijn) uitgevoerd met
maximale snelheid vanaf optimale afstand.
(gelijktijdig tempo)
L. Pogingen circulair pareren (c6)

4. Advance-lunge-optie-oefening (vanaf geavanceerde-lunge-afstand)

A. P. Voorschot in voorbereiding (geen verlenging)
L. Geen reactie
P. Rechte aanval

B. P. Voorschot in voorbereiding (geen verlenging)
L. Brengt lijn tot stand
P. Versla aanval

C. P. Voorschot in voorbereiding (geen verlenging)
L. Aanval op voorbereiding (uitval)
P. Parry en ripost (vasthoudend - geen beweging)
het volgen van het voorschot)

Speciale dank aan Ron Miller voor het maken van deze oefeningen.

[Eenvoudige aanvalsoefeningen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/schermen/1002042505.html ]