Tips voor voetbalcoaching:zijn lijnoefeningen slecht?

We hebben het allemaal gezien op de wedstrijddag. Een team warmt zich op met een schietoefening en dat ziet er als volgt uit:

• De coach staat bovenaan de doos
• Zijn spelers staan ​​allemaal op één lijn
• Op zijn signaal passt de eerste speler een bal in hem
• De coach legt het af
• De speler schiet op doel

De speler krijgt dan zijn bal, keert terug naar de achterkant van de rij, de volgende speler gaat, en het proces herhaalt zich.

Op het niveau van de basis, de meesten zouden dit als een slechte warming-up-oefening beschouwen omdat spelers in een rij staan ​​te wachten op hun beurt. De coach krijgt ook de meeste aanrakingen van de bal als ze hem afleggen. Als we nadenken over de negatieve kanten van deze oefening, d.w.z. spelers die in een rij staan, en nadenken over hoe dat van toepassing is op alle aspecten van onze trainingen, hoeveel staan ​​je spelers dan aan het wachten op hun beurt?

Wat is een lijnboor?

Elke oefening waarbij spelers in een lijn staan, staat bekend als een "lijnoefening". Lijnboren hebben de laatste tijd zo'n slechte reputatie gekregen, en dat komt waarschijnlijk van die sessies waarbij spelers in de rij staan ​​om elke 30 - 60 seconden een aanraking van de bal te krijgen en die aanraking is niet game-realistisch. Die sessies missen waarschijnlijk de intensiteit die nodig is om de sessie over te brengen naar het spel. Te veel van die sessies kunnen uiteindelijk de ontwikkeling van de speler belemmeren vanwege dat gebrek aan intensiteit - teams die niet intensief trainen, krijgen meestal een schok als ze een team ontmoeten dat dat wel doet.

Echter, er is een ander soort lijnoefening. Een waar spelers maximale concentratie nodig hebben, waar ze elke 10 tot 15 seconden aan deelnemen, waar de aanrakingen die ze krijgen realistisch zijn, en ze raken vermoeid, dus fouten zullen gebeuren en ze zullen gedwongen worden zich aan te passen. Als dit gebeurt, hebben de spelers de staande/wachttijd nodig om te herstellen!

Het verschil

Beschouw de volgende oefening en dan die erna:

Ze zijn bijna identiek wat betreft het feit dat spelers op het doel schieten, maar het belangrijkste verschil is dat de tweede op het spel lijkt - er zijn overgangen (je valt aan, jij verdedigt), je neemt vaak en in korte uitbarstingen deel aan het spel, je moet ruimte hebben voor opnamen en een vaardigheidsniveau is vereist.

Kun je lijnboren vermijden?

Het is buitengewoon moeilijk om een ​​volledige trainingssessie uit te voeren zonder dat een lijnoefening een deel ervan in beslag neemt. Kleinzijdige spellen hebben altijd de meeste impact op de ontwikkeling van spelers, maar bij het werken op bepaalde gebieden, een lijnoefening past soms beter bij de criteria. Denk terug aan het schietvoorbeeld hierboven, hoe zou dat kunnen zonder een lijnboor? Je zou de uitrustingsbeperkingen moeten overwinnen met het aantal ballen en doelen dat je hebt.

Apparatuur om te helpen

Gebrek aan uitrusting is nooit leuk, en spelers staan ​​ook niet in de rij, maar als je wat reservemateriaal hebt, kun je de oefening opbreken door een andere activiteit te introduceren. Mijn favoriet is om snelheidsladders en hindernissen aan de zijkant van de oefening te plaatsen, zodat de spelers deze kunnen voltooien voordat ze weer bij de lijn komen.
Hier is een voorbeeld:

Dit heeft een paar andere voordelen, afgezien van het doorbreken van de wachttijd. Het helpt ook bij

• Motorische vaardigheden van jongere spelers ontwikkelen
• Hun conditie en fysieke geletterdheid
• Helpt ze vermoeid te raken, zodat ze trainen alsof ze al vele minuten in een wedstrijd hebben gespeeld (pas op dat je ze niet verwondt)

De checklist voor lijnoefeningen

De volgende keer dat je een sessie uitvoert en spelers moeten wachten op hun beurt tijdens een oefening, denk aan het volgende:

• de wachttijd
• De intensiteit van de oefening
• Lijkt de oefening "op het spel"

Behandel de items in de checklist en u zult waarschijnlijk een productieve sessie hebben.

Wat denk je? Ben je een fan van lijnoefeningen of vermijd je ze?


[Tips voor voetbalcoaching:zijn lijnoefeningen slecht?: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002040244.html ]