Doellijn Hardloopoefening

Doel

Spelers leren hoe ze met kracht en controle moeten rennen en runs op de doellijn afmaken.

Opgericht

• U kunt deze oefening door meerdere groepen tegelijk laten uitvoeren, of slechts één. Hoe dan ook, je hebt twee blokkeerzakken nodig, een voetbal, en 3 spelers per groep.
• De twee verdedigers zullen zij aan zij staan ​​met de blokkeerzakken, terwijl de baldrager 3 meter voor hen begint.

Executie

1. Op het signaal van de coach de baldrager zal naar voren exploderen met beide handen die de bal vastzetten terwijl ze met hun voeten pompen en door de verdedigers barsten.
2. Na elke herhaling, draai één aanval naar verdediging, zodat alle spelers herhalingen krijgen.

Coachtips

• Je kunt de verdedigers op een knie laten beginnen om echt de noodzaak te benadrukken om laag te worden om de hefboomwerking voor de baldrager te behouden.

[Doellijn Hardloopoefening: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039770.html ]