Dribbelen, Stap en schiet boor

Doel

Leert spelers basispassing en spelers leren een lay-up te schieten vanaf de dribbel.

Booropstelling

• Spelers vormen twee lijnen bij de vleugels.
• Jongere spelers moeten beginnen vanaf het tweede hekje of ellebooggebied

Hoe het werkt

1. Begin in drievoudige dreigingspositie, een bal op kinhoogte houden en naar de basket kijken
2. Rechterhand dribbel, Stap &Schiet: Maak twee dribbels met de rechterhand, pak de bal, stap rechts, stap naar links, schiet dan de layup met je rechterhand
3. Linkerhand stap &schiet: Maak twee dribbels met de linkerhand, pak de bal, stap rechts, stap naar links, schiet dan de layup met je rechterhand
4. Krijg je eigen rebound, en ga naar de achterkant van de andere lijn

Coachtips

• Dribbel onder controle met je hoofd omhoog en ogen op de basket
• Pak de bal met twee handen en plaats deze onder de borst voordat je in het schot gaat
• Aan de linkerkant, spelers beginnen met een crossover-drive. Aan de rechterkant, ze beginnen met een directe aandrijving.
• Hoogspringen ... niet verspringen - spelers moeten niet lang hoog springen tijdens het schieten.

[Dribbelen, Stap en schiet boor: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041979.html ]