Uurwerkboor

Doel

Het aanleren en versterken van het vermogen om de voetbal van het lichaam af te vangen met de handen geïsoleerd

Booropstelling

• Spelers paren, pak een voetbal, en sta ongeveer 10 meter uit elkaar

Hoe het werkt

1. Een per keer, spelers gooien een reeks passen de klok rond, beginnend met een pass direct boven het hoofd van de speler en vervolgens ronddraaiend in een cirkel alsof de speler een klok is.
2. De speler gooit 5-6 passen om eenmaal met zijn partner de klok rond te gaan, wissel dan van rol van passer naar vanger en ga verder met de oefening.

Coachtips

• Spelers moeten proberen een driehoek te vormen, leidend met hun wijs- en duimvingers om een ​​zak voor het voetbal te creëren.
• Je kunt de oefening ook aanpassen door de speler loodrecht op zijn partner te laten staan, nieuwe vanghoeken creëren door de klok rond zijwaarts te gaan!

[Uurwerkboor: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039786.html ]