Power Step Kick Step Cone Offensive Line Drill

In de videoblogpost van vandaag, we hebben het over een zeer nuttige aanvalsoefening die kan worden toegepast op jongeren, middelbare school of zelfs universiteitsvoetbal. Dit is een geweldige offensieve lijnoefening voor pasbescherming als het gaat om voetenwerk.

Power Step Kick Step Cone Offensive Line Drill

belediging

• Zet 2 rijen kegels op, en de speler gaat naar power step en dan kick step, machtsstap, trap stap. Na voltooiing van de lijn, de speler draait zich om en gaat de andere kant op.

• Het gebruik van een goede houding (lichaam mager, ogen omhoog, enz.) de hele tijd, de speler zal de eerste keer op halve snelheid in beide richtingen door de oefening rennen, met een hogere snelheid opvolgen bij elke herhaling.

• Zorg ervoor dat als de speler power stepping, hij spant zijn lichaam lichtjes leunend terwijl hij draait, en dat hij een goede brede basis heeft met het gewicht op de wreef van zijn voeten. Je wilt nooit dat de speler zijn voeten kruist of schuifelt.

Verdediging

In deze volgorde, de speler gaat hetzelfde doen, maar je gaat een verdediger toevoegen die door het midden zal lopen. Elke keer dat de verdediger de aanvalszone of stootzone van de aanvallende speler bedreigt, de aanvallende speler gaat slaan. De speler wil NIET slaan tenzij de verdediger zich in de aanvalszone bevindt. Als ze dit doen, ze verliezen hun sterke basis en kracht als ze naar voren vallen, waardoor de verdediger gemakkelijk kan ontsnappen.

Als u op zoek bent naar meer geweldige ideeën voor aanvallende lijnoefeningen, bekijk zeker mijn serie voetbaloefeningen en oefenplannen, compleet met videodemonstraties! En vergeet niet om fan te worden op Facebook, waar ik meer offensieve lijnoefeningstips en -technieken zal delen!

[Power Step Kick Step Cone Offensive Line Drill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039906.html ]