Volleybal serveeroefening om de servenauwkeurigheid te vergroten

Kampeerders zullen leren hoe ze hun serveervaardigheden kunnen verbeteren in verschillende volleybalkampen in de Verenigde Staten.

Als trainer, één oefening die aan meerdere vaardigheden werkt, is een waardevol hulpmiddel. "Sprint and Serve" combineert conditionering en serve-nauwkeurigheid voor volleyballers om te verbeteren. Behalve dat het een geweldige oefening is, onze Nike Volleyball Camp-directeuren gebruiken "Sprint and Serve" als een leuke opwarmoefening op het kamp. Deze oefening is effectief voor spelers van alle vaardigheidsniveaus en is geweldig om de basis onder de knie te krijgen. Hieronder vindt u een beschrijving van hoe u Sprint en Serve in uw volleybalpraktijken kunt implementeren.

1. Start het spel door je team in tweeën te delen, met een groep aan elke kant van het net.

2. Elke speler moet zijn eigen bal hebben voor deze oefening.

3. Het doel van de oefening is om de bal naar 6 verschillende delen van het veld te brengen. De zes gebieden zijn; 1:rechts terug, 2:rechts voor, 3:middenvoor, 4:linksvoor, 5:linksback, en 6:middenrug (zoals op de foto hierboven).

4. Op het geluid van de fluit, elke speler begint de bal te serveren en moet elk gebied één keer raken. Na elke service, ze moeten naar de andere kant sprinten om de bal op te halen en terug te sprinten naar hun kant van het veld voor hun volgende service.

5. Zodra ze alle 6 gebieden hebben bereikt, kunnen spelers stoppen met serveren of doorgaan, ze hoeven gewoon niet meer naar de andere kant te sprinten. Als ze ervoor kiezen om te stoppen met serveren, kunnen ze hun teamgenoten aanmoedigen totdat iedereen klaar is.

Onze coaches en kampleiders moedigen snelle en energieke volleybaloefeningen aan om de technieken van elke speler te verbeteren. Bekijk meer volleybaloefeningen en -tips en verbeter je spel ter voorbereiding op de komende volleybalkampen en clinics!

[Volleybal serveeroefening om de servenauwkeurigheid te vergroten: https://nl.sportsfitness.win/sport--/volleybal/1002040536.html ]