Hoe maak je een goede Vlinderslag

Vandaag de dag zijn veel verschillende slagen en technieken die in wedstrijdzwemmen . De techniek die het meest recent toegevoegde , is de vlinderslag . Eerst gebruikt in wedstrijden in de jaren 1930 ; de vlinderslag is sneller dan de schoolslag . In de Olympische Spelen van 1956 , Amerikaan William Yorzyk werd de eerste Olympische medaillewinnaar op de 200 meter vlinderslag . Hoewel het wordt beschouwd als een van de moeilijkere zwemmen technieken te leren ; kunt u een solide vlinderslag met de praktijk te ontwikkelen. Wat je nodig hebt
Flippers
neuspluggen
Goggles
Toon meer instructies
1

Plaats de flippers op je beide voeten en in het water . kopen van 2

Begin schoppen met je benen bij elkaar - alsof je een zeemeermin of een dolfijn - gezicht naar beneden in het water . Komen aan de lucht wanneer u het nodig hebt .
3

Strek je armen en de fundamentele armbeweging doen , terwijl schoppen .
4

Tuck je kin in je borst , wanneer u niet nemen van een adem .
5

Draai je hoofd om ofwel uw linker-of rechterarm om adem te halen , terwijl je aan het doen zijn de armbeweging .
6

Blijf de vlinderslag doen , totdat je de andere kant van het zwembad te bereiken , en raak het met beide handen . Duwen om verder te gaan zwemmen .


[Hoe maak je een goede Vlinderslag: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002029716.html ]