Zwem les Ideeën voor een Five -Year - Old

Het vinden van zwemlessen voor een bepaalde leeftijdsgroep kan moeilijk zijn omdat het afhankelijk is van het niveau van de zwemmer , niet noodzakelijk zijn leeftijd . Als een zwemmer is comfortabel vrolijk zwaaiend rond het water zelf , dan kunt u werken met hem meer dan een zwemmer die nog vastklampt aan een muur en zal niet legde haar gezicht in het water . Hieronder zijn een verscheidenheid van activiteiten gericht op 5 -jarigen van verschillende niveaus zwemmen . Boom Chop

Deze eerste activiteit is een goede manier om kinderen te krijgen in het water of te gebruiken aan het einde van een les .

Begin met het hebben van het kind squat ( gebogen knieën , armen vergrendeld rond de knieën ) nabij de rand van het ondiepe gedeelte . Vraag hem wat voor soort boom hij wil zijn ; het kan een verzonnen boom of een echte boom . Strooi water op het kind , maar een klein beetje , zodat hij gewend raakt aan het water op zijn lichaam . Zeg hem dat je " water geven " de boom zodat het opgroeit groot en lang .

Op dit punt zeggen tegen het kind om op te staan ​​en strek het simuleren van een groeiende boom . Maak voorzichtig een hakkende beweging in de buurt van de enkels zeggen dat je " kappen " zijn boom . Dit is het signaal voor het kind om te springen in het water en in je armen .

Als het kind is niet klaar om te springen in het water , probeer dan het hebben van haar klim langs de zijkant van het zwembad. Op die manier kunnen ze het spel spelen om haar af te leiden uit hoe bang ze is van het water .
Playground Games om te gebruiken in het water

Red Light /Groen LightHave het kind vasthouden aan de kant van het zwembad , met uitzicht op weg van het water . Wanneer u groen licht zeggen , vertel hem om te beginnen met schoppen zijn benen ; als je rood licht zegt , moet hij stoppen. Dit werkt op het bouwen beenspieren en toont hem de juiste manier om te schoppen (recht achter hem , met rechte benen slechts een lichte buiging in de knieën ) . U kunt andere kleur licht toe : blauw licht betekent bellen blazen in het water , geel licht betekent langzaam schoppen

Simon SaysThis is een copycat spel . . U zegt: " Simon zegt dunk je hoofd onder water , " en het kind zal hebben om het te doen. Als je gewoon zeggen , " Dunk uw hoofd onder het water , " dan iemand die dit doet is uit het spel . Om het nog leuker te maken , kunt u geef het kind een waarschuwing of maak haar doen vijf hoofd dunks plaats . Enkele ideeën voor Simon zegt zijn : hoofd dunks , bellen blazen, het aanraken van de grond met haar handen onder water , zwemmen uit naar u en terug , en schoppen
Salto
< br . >

Salto zijn iets jongens en meisjes liefde die ze krijgen in het water , maar dit is een beetje meer geavanceerde . Om een salto te doen , hebben het kind in het water staan ​​met niemand anders in de buurt. Laat hem plooi zijn kin in zijn borst , op zoek naar zijn voeten . Dan , laat hem zijn knieën smullen van zijn borst en beginnen om ondersteboven te rollen in het water . Laat hem blijven kijken naar zijn voeten en zijn handen te gebruiken om hen te sollen . Dit zal enige oefening , maar herinneren het kind te houden verscholen in een zeer strakke bal .
Floating

Oefenen zwevend zullen kinderen helpen wanneer ze leren voor-en achterkant beroertes . Het zal helpen hun lichaam evenwijdig aan de top van het water en het lichaam recht te houden . Begin met het hebben van het kind liggen met haar hoofd op je schouder . Pak de rest van haar lichaam met uw hand onder de kleine van haar rug. Zeg haar dat ze boog haar buik in de lucht , til haar achter en proberen haar tenen uit het water te houden .

Als ze vooruitgang en is meer comfortabel met deze , het verminderen van de hoeveelheid gewicht die u ingedrukt totdat u kan over haar staan ​​met slechts een hand onder haar rug. Op dit punt kun je proberen om je hand helemaal te verwijderen . Blijf oefenen .
Dolfijn duikt

Dolphin duiken zijn een leuk spel voor kinderen van deze leeftijd die helpt met echte duiken later , freestyle beroerte en uiteindelijk , vlinder.
p Dit is een vrij eenvoudige oefening . Laat het kind staan ​​in de buurt van de rand van het ondiepe gedeelte . Houd zijn handen boven zijn hoofd in een stroomlijn positie ( gestrekte armen boven zijn hoofd , die zijn oren , een hand op de top van de andere naar een punt te vormen) . Bocht in de taille en sprong naar de bodem van het zwembad , de vorming van een curve als een dolfijn .

Terwijl onderwater , raakt de bodem van het zwembad met beide handen en neem uit het water , eindigt terwijl je op je voeten . Het hele proces moet zien als een dolfijn gaan onder en boven het water, in golven .


[Zwem les Ideeën voor een Five -Year - Old: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002029880.html ]