Huidverzorging voor wedstrijdzwemmers

In dit artikel, wij geven advies, hacks en tips over huidverzorging voor wedstrijdzwemmers, in gechloreerde zwembaden.

Competitieve zwemmers stellen hun huid regelmatig bloot aan de chemicaliën en irriterende stoffen die vaak worden aangetroffen in gechloreerde zwembaden.

Dat na verloop van tijd de natuurlijke oliën van de huid van een zwemmer kunnen worden verwijderd,
Wat kan resulteren in droge, zeer, jeukende en vlekkerige huid.
Hieronder vindt u enkele van onze beste huidverzorgingstips voor wedstrijdzwemmers.

We hebben een gerelateerd artikel geschreven over zwemmen in zwembaden met chloor. Die u kunt bekijken door op deze link te klikken:zwemmen in gechloreerde zwembaden.

Pre-swim huidverzorging voor wedstrijdzwemmers

Hieronder vindt u enkele van onze beste huidverzorgingstips voor het zwemmen.

Gelieerde links: Onze artikelen en berichten kunnen gelieerde links bevatten, aan producten die we gebruiken en aanbevelen. Als je iets koopt via een van deze links, je betaalt geen cent meer, maar we krijgen een kleine commissie, wat helpt om ons in het water te houden. Erg bedankt.

Hydratatie

Een gehydrateerde huid neemt aanzienlijk minder chloor op dan een droge huid.

Een van de meest effectieve manieren om de huid van zwemmers gehydrateerd te houden, is ervoor te zorgen dat ze de hele dag door voldoende water drinken.
Ze moeten er ook voor zorgen dat ze een waterfles meenemen en regelmatig water drinken tijdens het zwemmen.

We hebben een gerelateerd artikel geschreven over zwemhydratatie voor optimale prestaties. Die kunt u bekijken door op deze link te klikken:Zwemhydratatie voor optimale prestaties.

Veel van onze zwemmers gebruiken en bevelen de Zoggs Sports Aqua-fles het bevat een liter vloeistof, genoeg voor een training van twee uur.

Gemakkelijke stroom aan/uit het mondstuk
Strak ergonomisch ontwerp
Breed mondkapje vastschroeven
Gevormd voor gemakkelijke handgreep
1 liter capaciteit; duidelijk paneel om het vloeistofniveau te zien

Voeding

Zwemmers met een droge huid moeten ervoor zorgen dat ze veel voedsel consumeren dat rijk is aan essentiële vetzuren, waaronder,

Vette vis zoals zalm, makreel en tonijn.
Noten en zaden, zoals walnoten, lijnzaad en chiazaad.
Soja bonen
levertraan
Vetzuren kunnen de natuurlijke olieproductie en hydratatie van de huid van een zwemmer helpen verbeteren.

Balsems voor het zwemmen

Om een droge huid te helpen voorkomen, gebruiken sommige zwemmers een pre-swim balsem,

Die helpt om een beschermende laag te vormen tegen het chloor van het zwembad,
Het helpt ook om een deel van het vocht van de huid vast te houden.
Zwemmers moeten ervoor zorgen dat ze voldoende tijd hebben om de balsem in hun huid te laten trekken, alvorens het water in te gaan. (Ideaal 10-15 minuten)

Sommige van onze zwemmers met een droge huid of andere huidaandoeningen, gebruiken en aanbevelen Derma Shield Barrièrecrème om hun huid te beschermen tijdens het zwemmen.

STERKER BESCHERMING VAN HANDEN &GEZICHT — Het is klinisch bewezen dat Derma Shield de effectiviteit van handdesinfecterend middel verbetert, het creëren van een lager aantal bacteriën in vergelijking met het gebruik van alleen ontsmettingsmiddel. Het blijft op de huid ondanks herhaaldelijk wassen en duurt tot 4 uur
BEVOCHTIGT, VERZORGT &BESCHERMT — vormt een onzichtbare, niet-vettig schild dat de huid beschermt, terwijl vochtinbrengende crèmes van farmaceutische kwaliteit helpen om de juiste hydratatieniveaus van uw huid te behouden en vitamine E en Aloë Vera een soepele, jeukvrije buitenlaag
VOORKOMT IRRITANT CONTACTDERMATITIS — Het microscopische schildje van Derma Shield beschermt uw huid tegen veelvoorkomende huidirriterende stoffen zoals chloor, reinigingsoplossingen, afwasmiddel, oliën, algemeen industrieel vuil en vuil, chemicaliën voor tuinieren en vele anderen
VOEDSEL CONTACT VEILIG — kan worden gebruikt in voedselbereidingsruimten omdat het niet giftig is, geurvrij en laat geen residu achter bij het hanteren van levensmiddelen! Geschikt voor volwassenen en kinderen, wrijf gewoon een hoeveelheid Derma Shield ter grootte van een golfbal in een schone en droge huid
VK VERVAARDIGD VOLGENS MEDISCHE NORMEN — volgens norm voor medische hulpmiddelen ISO 13485:2016, een internationaal erkende kwaliteitsstandaard. Het zorgt ervoor dat we risico's minimaliseren en prestaties maximaliseren en dat het product dat u op uw huid aanbrengt zo veilig mogelijk is

Verzachtende crèmes

Sommige zwemmers die last hebben van eczeem en andere huidaandoeningen, gebruiken een verzachtende crème als beschermende barrière voordat ze het water in gaan.

Zwemmers moeten ervoor zorgen dat ze voldoende tijd hebben om de crème in hun huid te laten trekken, alvorens het water in te gaan. (Ideaal 10-15 minuten)

Zonnescherm

Bij het zwemmen in buitenzwembaden kan de zon de huid van een zwemmer beschadigen en vroegtijdig verouderen.

Daarom, alle zwemmers die bij zonnig weer in buitenzwembaden zwemmen, moeten een waterdichte zonnebrandcrème gebruiken
Zonnebrandcrème helpt bij het vormen van een beschermende laag op de huid van de zwemmer.
Dit helpt overmatige uitdroging en veroudering van de huid door de combinatie van chloor en de zon te voorkomen.
Zwemmers moeten ervoor zorgen dat ze voldoende tijd hebben om de zonnebrandcrème in hun huid te laten trekken, alvorens het water in te gaan. (Ideaal 10-15 minuten)

Pre-zwem douche

Een pre-swim shower zorgt er niet alleen voor dat de zwemmer schoon is voordat hij het water in gaat,

Maar het kan ook helpen om de huid van de zwemmer te hydrateren, voorkomen dat hun huid grotere hoeveelheden chloor opneemt.

Huidverzorging na het zwemmen voor wedstrijdzwemmers

Hieronder vindt u enkele van onze beste huidverzorgingstips na het zwemmen.

Douche na het zwemmen

De zwemmer dient direct na het uit het water komen een warme douche te nemen.

Het warme water opent de huidporiën van de zwemmer, waardoor hun huid grondig kan worden gereinigd.
Gebruik bij voorkeur een anti-chloorzeep of body wash
De zwemmer moet zijn douche afmaken met koud water dat zal helpen om de poriën van hun huid te sluiten, helpen om vocht vast te houden.

Veel van onze zwemmers gebruiken TRISWIM Hydraterende chloorverwijderende lichaamswas voor zwemmers voor het verwijderen van chloor uit hun lichaam na het zwemmen.

TRISWIM Body Wash werkt om chloor te neutraliseren en te verwijderen, Broom, Zout water, Hardwatermineralen, en andere chemische geuren uit uw lichaam. Onze douchegel geneest en kalmeert de droge huid en geeft je een fris en gezond gevoel.
TRISWIM Body Wash hydrateert en hydrateert de huid van zwemmers en actieve mensen met Aloë Vera, Vitamine A en Pro Vitamine B5. Dit is de perfecte gel voor diegenen die na het zwemmen een sterkere en gezondere huid willen opbouwen.
Geschikt voor alle zwemmers:dagelijkse zwemtrainingen, sporten in het water of luieren bij het zwembad of op het strand? De Body Wash houdt uw huid chloor- en zoutwatervrij. TRISWIM Haar- en huidverzorgingsproducten voor zwemmers zijn producten die worden aanbevolen door United States Masters Swimming en Canada Masters Swimming.
De exotische geur van limoen en mango spreekt mannen aan, vrouwen en kinderen. Naast de heerlijke geur, onze gel is parabenenvrij gemaakt, glutenvrij en dierproefvrij.
TRISWIM's Chloorverwijderingslichaam Was bevat kamille en waterkers die de symptomen van een jeukende en droge huid helpen verlichten. De speciaal ontworpen formule beschermt en geneest de huid van zwemmers tegen agressieve uitdrogende elementen.

Haarverzorging

Zwemmers moeten hun haar ook grondig wassen om hun hoofdhuid te beschermen.

Gebruik bij voorkeur een anti-chloorshampoo.

We hebben een gerelateerd artikel geschreven over haarverzorging bij zwemmen:een introductie. Die u kunt bekijken door op deze link te klikken:Haarverzorging voor zwemmen:een introductie.

Hydrateren

Hydratatie zou een belangrijk onderdeel moeten zijn van de huidverzorgingsroutine van een wedstrijdzwemmer na het zwemmen.

Hydratatie na het zwemmen helpt ervoor te zorgen dat de huid van een zwemmer gehydrateerd blijft.

Veel van onze zwemmers gebruiken TRI SWIM Lotion na zwemverzorging voor het hydrateren van hun huid na het zwemmen.

TRISWIM Lotion kalmeert dankzij zijn natuurlijke ingrediënten niet alleen de geïrriteerde huid, maar versnelt ook de natuurlijke regeneratie en huidgroei.
De lichtgewicht formule van TRISWIM Lotion wordt snel opgenomen, waardoor uw huid zijdezacht en delicaat wordt zonder onnodig vettig.
Provitaminen B5 en E in TRISWIM LOTION dragen bij aan het behoud van een stevige en elastische huid, verbetert de structuur van de opperhuid en versnelt de genezing ervan.
De rijkdom van BIOLOGISCHE ALO VERA versnelt de genezing en verzacht ontstekingen die kunnen optreden in een gebarsten huid na ontsmetting.
Als je je handen desinfecteert, je verwijdert de lipidenlaag van de huid, dat is een zeer belangrijke natuurlijke beschermende laag die uitdroging van de huid voorkomt. In aanvulling, de alcohol in de desinfectieproducten droogt de huid zeer sterk uit, wat barsten en onaangename irritatie veroorzaakt. Gebruik geschikte cosmetische producten zoals TRISWIM Lotion voor uw handen om hun lipidenlaag aan te vullen, bewaar ze veilig en bescherm ze tegen overmatig drogen.

Afhaalrestaurants

In dit artikel, wij geven advies, hacks en tips over huidverzorging voor wedstrijdzwemmers, in gechloreerde zwembaden.

Competitieve zwemmers stellen hun huid regelmatig bloot aan de chemicaliën en irriterende stoffen die vaak worden aangetroffen in gechloreerde zwembaden.
Dat na verloop van tijd de natuurlijke oliën van de huid van een zwemmer kunnen worden verwijderd,
En kan leiden tot droge, zeer, jeukende en vlekkerige huid.
Hierboven staan enkele van onze toptips om de huid van een wedstrijdzwemmer in topconditie te houden.

We hebben een pagina met aanbevolen zwemuitrusting verstrekt.

Het bevat zwemuitrusting die wij en onze zwemmers gebruiken en aanbevelen.
U kunt deze pagina openen door op de volgende link te klikken:zwemuitrusting

We produceren een groeiend aantal publicaties over een breed scala aan zwemonderwerpen.

Deze omvatten competitieve zwemoefeningen voor rugslag, schoolslag, vlinderslag en vrije slag.
Die nu beschikbaar zijn in zowel Amazon Kindle- als paperback-indelingen.
Voor informatie over ons portfolio kunt u onze link volgen:Swimming Publications.

We hebben een bibliotheek met zwembronnen gemaakt.

Hierin staan links naar al onze blogposts.
Deze zijn onderverdeeld per zwemcategorie.

Om toegang te krijgen tot een artikel, klikt u gewoon op de bijgevoegde paginalink:Bibliotheek met zwembronnen.

De Competitive Swimming Exchange is een Facebook-groep om ideeën en informatie uit te wisselen om gezamenlijk de sport waar we van houden te verbeteren.

Het is een internationale groep voor alle zwemmers, coaches, leraren, meesters, triatleten en zwemmende ouders.
Het is voor iedereen die geïnteresseerd is in wedstrijdzwemmen, in het zwembad of in open water.

EatSleepSwimCoach is deelnemer aan het Amazon Services LLC Associates Program, een gelieerd advertentieprogramma dat is ontworpen om sites een manier te bieden om advertentiekosten te verdienen door te adverteren en te linken naar Amazon.com

[Huidverzorging voor wedstrijdzwemmers: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002042160.html ]

>>Haal het meeste uit de solozwemtraining

>>De juiste competitieve badkleding kiezen