Defensieve voetbaloefeningen – Hoekoefening

Dit is een van de verdedigende voetbaloefeningen die ik elk jaar gebruik. Het is een basis, zonder franje, hoekachtervolgingsboor - heel eenvoudig, maar zeer effectief voor elke leeftijdsgroep.

Het leert de verdediger over de juiste hoeken, timing/aanpassingen, en goede vorm/techniek. Ik heb de afgelopen 6 jaar jeugdvoetbal gecoacht ... beginnend met 1e klassers en gebruik deze oefening met alle leeftijden.

De aanvallende baldrager leert over balbeveiliging, pad niveau, een klap uitdelen, en snelheidsaanpassingen om een ​​verdediger op te zetten en de hoek van de eindzone te bereiken.

Veel coachingspunten in één simpele oefening.

Hoek-achtervolgingsboor
Boor:Goed voor elke leeftijd.

Zet 4 kegels op ... 3 in een rechthoekige driehoeksformatie. De bovenste kegel is ongeveer 15 meter boven de hoekkegel. Onderbeeneindkegel ongeveer 10 lateraal vanaf de hoek. Plaats de 4e kegel 2 yards naar de binnenkant van de bovenste kegel. Dit is je doellijn.

Start verdediger vanaf de binnenkant van de onderste kegel; start baldrager van buiten onderste kegel.

Op het signaal van de coach, baldrager ontvangt de hand af of vangt een pass en rent naar de doellijn in de bovenhoek.

De verdediger moet de juiste hoek innemen en stoppen voordat de voetbaldrager kan scoren.

Ik weet dat het eenvoudig is, maar het heeft elk jaar gewerkt om mijn kinderen zowel betere tackelaars als hardlopers te maken.

We hebben de afgelopen twee seizoenen 10 verdedigende shutouts gehad in 14 wedstrijden. De kinderen kunnen aan de slag en deze oefening heeft een hoop geholpen.

Als je de oefening leuk vond, geef me een shout-out op Twitter of Facebook via onderstaande buttons. En bekijk dit artikel over voetbaltrainingen - ik denk dat je het leuk zult vinden ...

[Defensieve voetbaloefeningen – Hoekoefening: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002040084.html ]