3 beste manieren om uw Sprint Tri-fitness te gebruiken die geen tri is

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

Dus je kwam in vorm voor je sprinttri en hebt het gehaald. Wat nu? Neem die geweldige sprint-tri-fitness en gebruik hem om deze drie evenementen te verpletteren.

One Mile hardloopraces

Kort maar vermoeiend, een mijl rennen doet pijn aan je benen en longen, maar laat je genoeg over in de tank voor een goed bier na de race. Het voordeel is dat wanneer je jezelf tot het uiterste drijft voor snelheid, teruggaan naar je gematigde tempo tijdens de training ronduit luxueus aanvoelt. Deze races zijn te kort om als fysiologische test te worden gebruikt, maar zijn nog steeds goed om aan je beensnelheid en mentale weerbaarheid te werken. Hier is een lijst van zeven van de beste races van één mijl in het land om uit te proberen.

Tijdritten fietsen

Doorgaans 40k (25 mijl) of minder, kunt u met een tijdrit uw fietsbenen testen om te zien wat u kunt doen als u niet van de fiets hoeft te rennen. Er zit niet veel strategie in deze races, je legt gewoon je hoofd neer en gaat zo hard als je kunt. Dit soort inspanningen zijn van cruciaal belang voor verbetering, omdat ze je lichaam helpen om te leren omgaan met het melkzuur dat zich ophoopt tijdens zware inspanningen. Bonus:dit zijn geweldige races om nieuwe uitrusting te testen die je misschien wilt gebruiken in een aanstaande triatlon.

Masters Swim Meet

De US Masters Swim Association heeft verschillende afstanden voor u om uw watervaardigheid te testen. De 400, 500, 1000, 1650 yard/meters zijn allemaal goede opties, afhankelijk van wat je triatlondoelafstand is, ervaring in de sport en verlangen om te lijden. Tijdens deze evenementen kunt u zich echt op uw vorm concentreren, omdat u zich geen zorgen hoeft te maken dat andere concurrenten u raken of naar boeien zoeken. Een ander voordeel is dat het je de kans geeft om kalm en beheerst te blijven wanneer de inspanning zwaar begint te worden. Tegen het einde van je evenement moet je je ademhaling onder controle krijgen en je op je gemak voelen met een gebrek aan zuurstof, een vaardigheid die van pas zal komen tijdens de start van je volgende race.

[3 beste manieren om uw Sprint Tri-fitness te gebruiken die geen tri is: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002053106.html ]