Maandag minuut:oefening voor onderbeen- en voetproblemen

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

Deze week bieden we een oefening aan genaamd Wall Ankle Mobilization. Dit is een geweldige manier om achillespees, plantaire en andere problemen met het onderbeen/voet te verlichten. Bekijk de video hierboven om de oefening in actie te zien!

Meer video's over krachttraining van één minuut

GERELATEERD – Med Tent:de basis van Achillesblessures

Volg Triathlete op Twitter @Triathletemag voor inspiratie, nieuwe trainingsideeën, uitrustingsrecensies van onze redacteuren en meer.

[Maandag minuut:oefening voor onderbeen- en voetproblemen: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002053429.html ]