Geef je kracht een boost met deze training van 30 minuten

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

Geef je kracht een boost met deze krachttraining van Bryan Hill, mede-eigenaar van Rehab United uit San Diego. "Elke beweging moet zo zwaar zijn als je kunt controleren gedurende die zes ronden, en alle bewegingen zijn explosief en doelgericht", zegt Hill.

Doe zes ronden van elke reeks oefeningen non-stop. Pauzeer en herstel volledig voordat je doorgaat naar de volgende set.



[Geef je kracht een boost met deze training van 30 minuten: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002053192.html ]
Andere Coaching
  1. 7 manieren om met uw hond te trainen
  2. Verfraai uw zwemplezier met tijdritworkouts
  3. Oefening van een uur:verhoog je fietskrachtspel
  4. Breng uw training naar een hoger niveau met supercompensatie
  5. Train met kracht:gebruik dit 5-wekenplan om uw fietsen een boost te geven
  6. Bestrijd blessures met deze weerstandsbandtraining
  7. Stabiliseer je heupen met deze oefening van één minuut
  8. Voeg deze krachtoefening toe aan je volgende zwemtraining
Andere Coaching
Fitness Oefening Tips
  1. Verbeter uw hardloopvorm met korte heuvelsprints
  2. Bouw uithoudingsvermogen op met deze Power Yoga-reeks
  3. Breng je Ironman naar een hoger niveau met dit 24-weekse trainingsplan
  4. Verbeter je houding met deze oefening van één minuut
  5. Test je zwemsnelheid met deze 8×100 set
  6. Maak je rug losser met deze oefening van één minuut
  7. Versterk je rug met deze oefening van één minuut
  8. Hoe u uw trainingsplan kunt lezen
  9. Moet ik trainen met een vermogensmeter?
  10. Workout van een uur:barsten van de kracht
Andere Coaching