Geluk voor beginners:wat draag ik voor mijn eerste triatlon?

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

Begonnen als een echte beginner, is het grootste triatlonkledingmysterie de kleding voor de racedag (voeg hier enge muziek in!). Het is zeker de brandende vraag voor nieuwe-naar-tri-meisjes en jongens. Zoals het bal, maar dan met fietsen. Wat draag ik tijdens mijn eerste triatlon?

Blijkt dat er een geheim is dat je zal helpen triatlonkleding te ontdekken - hier komt het!

Zoek EEN ding om te dragen. Trek het aan voor het zwemmen. Dan... ga je zwemmen. Je gaat fietsen. En je gaat rennen. Je haalt je medaille en snacks na de race op. En doe hem dan uit als je thuiskomt.

(Ben je al in de war?) Oké, hier is de primeur met triatlonkleding.

Bij een triatlon wil je een zogenaamd triatlonpak of een triatlonset (een combinatie van boven- en onderkant) dragen die is ontworpen om te worden gedragen tijdens het zwemmen, op de fiets en ten slotte tijdens het hardlopen. Met andere woorden, je doet het niet uit!

Met uitzondering van het wetsuit (indien nodig), hoeft u geen ander kledingstuk aan te trekken.

Dit betekent ook dat u niet . nodig heeft doe alle kleding uit. Je draagt ​​je wetsuit (indien nodig) bovenop van uw triatlonpak/kit. Na het zwemmen trek je het wetsuit uit, zet je je helm en fietsschoenen op en ben je klaar om te gaan. Je draagt ​​je triatlonpak/kit eronder. Je mag nooit (nooit) je goodies laten zien in de overgangszone.

Samenvatting:het triatlonpak zit ONDER het wetsuit.

Een triatlonpak/kit is meestal gemaakt van vochtafvoerend materiaal en heeft een klein zeem in de korte broek om te fietsen. De zeem is dun, in tegenstelling tot de dikke zeem voor fietsen, dus je zult wat tijd op je fiets willen doorbrengen om hem van tevoren te dragen om te wennen aan minder vulling.

Als je klaar bent met zwemmen, word je kletsnat, dit is waar. Maar binnen een paar minuten op de fiets zul je merken dat je niet zo nat, zo niet bijna droog bent. Tegen de tijd dat je aan het rennen bent, denk je niet meer aan je natte haar.

(Gerelateerd:het meest gênante aan triatlon (en hoe je het kunt overwinnen))

Triatlonpak:één stuk
Veel fabrikanten maken een triatlonpak uit één stuk. Het is meestal een ritssluiting uit één stuk aan de voorkant of het achterste nummer dat past als een badpak met korte broek en een dunne pad bevat. Ik hou van de eendelige pakken omdat je je geen zorgen hoeft te maken dat de top omhoog komt en je buik laat zien. Het grootste nadeel dat ik zie aan een pak uit één stuk is de moeilijkheid om in en uit de badkamer te komen, triatlonkleding is niet perfect.

Triatlonpak:tweedelig
Tweedelige pakken zijn de meest voorkomende deal op een racebaan. Als ze bij elkaar passen en teamlogo's hebben, worden ze vaak 'triatlonkits' genoemd. Je kunt veel gemakkelijker naar de badkamer gaan met tweedelige stukken... en boven- en onderkleding mixen, wat leuk is.

Doe-het-zelf triatlonkleding:budgetvriendelijk 
Stel dat je een vochtafvoerende racerback-tank hebt waar je dol op bent en die je tijdens de race wilt dragen. Als je deze top hebt, kun je altijd een aparte short kopen om te dragen en Voila! Je krijgt een zelfgemaakt trisuit. Houd er echter rekening mee dat u een triatlon wilt kopen kort, niet een fietsbroek. De fietsbroek zal tijdens het zwemmen teveel water vasthouden (denk aan:zwemluier). De triatlonshort heeft een dunne zeem, gemaakt om de hele race te dragen:zwemmen, fietsen, en rennen.

Wat draag ik... onder?
Dames, draag je sportbeha onder je topje tijdens het zwemmen als je een grotere borst hebt. Sommige tops hebben misschien ingebouwde sportbeha's, maar serieus, tenzij je maat 0 hebt, kunnen deze er verschrikkelijk uitzien. Trek gewoon je sportbeha aan en vergeet het maar.

Als je kleiner bent, is het misschien goed om zonder te gaan. Houd er rekening mee dat, hoewel het ons niet kan schelen hoe we eruitzien tijdens het tri-ing, dat u bent racen in wat in wezen een natte t-shirtwedstrijd is - als je wit draagt, geef je misschien een show. Nogmaals, het maakt ons technisch gezien niet uit hoe we eruit zien. Maar open-boobness mag iets om rekening mee te houden in racefoto's. Draag op de wedstrijddag geen ondergoed. Je ondergoed droogt niet en je krijgt zadelpijn op de koningin.

Triatlonkleding Wat wel en niet mag
– Draag nergens in de buurt van deze race een "echte" beha.

– Het is het beste om de hele race geen badpak uit één stuk te dragen tenzij je bent een supervrouw of je hebt er een tri-short over en je bent van plan om het de hele race te dragen. Dit kan een fatsoenlijke "doe het zelf" tri-kit zijn als het goed wordt gespeeld. Het zwempak en de korte broek kunnen echter extra munitie zijn voor schuren op de fiets en rennen.

– Verander niet van kleding in de overgang. Zoek een outfit die je bij de start van de race kunt aantrekken en na de finish kunt uittrekken. Een waarschuwing:wees in het begin niet bang om een ​​T-shirt over mijn trisuit te doen om te rennen. Zo voelde ik me meer op mijn gemak. Achteraf zag ik er een beetje misplaatst uit, maar ik voelde me beter. Soms moet je voor je innerlijke bange kat zorgen om deze geweldige sport te voltooien!

– Probeer ruim voor je race in je trisuit te oefenen. Draag het naar open water, fietsen en hardlopen. Zorg ervoor dat je de pasvorm leuk vindt, want een kledingstoring op de racedag is een puinhoop.

Voorbehoud: Dit bericht is geschreven met een "eerste triatlon" of een sprintafstand in gedachten.

Meredith Atwood ( @SwimBikeMom) is een herstellende advocaat, motiverende spreker en oprichter van Tri*Fe Tri die triatlonkleding vervoert in de maten S t/m 4XL. Ze is auteur  van Triathlon for the Every Woman:je kunt een gratis exemplaar van het boek downloaden  hier. Meredith woont met haar man en twee kinderen in Atlanta en schrijft over alles op  MeredithAtwood.com.

[Geluk voor beginners:wat draag ik voor mijn eerste triatlon?: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002053457.html ]