Tips en trucs van een van de snelste zwemmers van triatlon

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

Deze vlinder die langeafstandszwemmer werd en Ironman werd, verbaasde de wereld toen ze vorig jaar tweede werd tijdens haar Kona-debuut. Haar niet zo geheime wapen:een moordende duik. Lucy Charles' bliksemsnelle tijd van 2,4 mijl van 48:48 plaatste haar binnen enkele seconden van de beste mannelijke profs en meer dan vier minuten voor de uiteindelijke winnaar Daniela Ryf, die een groot deel van de fiets klauterde om het tekort te compenseren. Hieronder de beste tips van Charles voor het ruziën van uitrusting en het worden van een superzwemmer.

GERELATEERD – Koopgids voor triatleten 2018:wetsuits voor dames

Word lid van een club
Het belangrijkste bij zwemmen is om het zo interessant mogelijk te maken. Zoek een groep meesterzwemmers of triatleetzwemmers, zodat het een beetje socialer wordt en je een competitiever element hebt. Het maakt het een beetje spannender.

Heb een plan
Ik wilde eigenlijk nooit om 5 uur 's ochtends het zwembad in, maar het is zoveel makkelijker als je een coach hebt die je vertelt wat je moet doen of een sessie gepland hebt. Je zult meer gemotiveerd zijn om deel te nemen en je sessie te beëindigen.

Ga voor maximale flexibiliteit
Je wilt geen wetsuit dat te strak zit op je schouders, want daar haal je de meeste kracht uit je slag.

Plaats er meters in voordat je gaat racen
Wetsuits zijn niet de meest comfortabele nieuwe; je zult er wat tijd in willen steken voordat je gaat racen.

Ken uw zwakheden
Wetsuits zijn zeer persoonlijk voor de persoon. Dus als je iemand hebt die worstelt met zinkende benen, willen ze iets meer drijfvermogen in het been.

GERELATEERD:Triathlon-zwemtips voor alle niveaus

[Tips en trucs van een van de snelste zwemmers van triatlon: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002053490.html ]